La recherche révèle que ce que nous voyons en ligne nous affecte plus que la durée de l'exposition

La recherche révèle que ce que nous voyons en ligne nous affecte plus que la durée de l'exposition

C'est ce que nous observons, plutôt que le temps que nous passons en ligne, qui influence notre santé et notre bien-être, selon un nouveau rapport majeur.

L'étude, publiée dans la revue Psychiatrie mondialeest un examen complet des dernières preuves scientifiques sur le temps passé devant un écran et la santé mentale, réalisé par une équipe de recherche internationale.

Les auteurs soulignent l’importance d’adopter une approche individualisée et multidimensionnelle de la manière dont Internet affecte la santé mentale, la cognition et le fonctionnement social. Un contenu qui peut être relativement inoffensif pour certains utilisateurs peut être préjudiciable à un groupe démographique différent, comme l'impact que les photos faisant la promotion de formes corporelles irréalistes peuvent avoir sur les personnes vulnérables aux troubles de l'alimentation ou à une faible estime de soi.

Le rapport aborde une série d'impacts qu'une présence accrue en ligne a sur le bien-être, abordant des questions telles que « la peur de passer à côté », la façon dont les comportements et les points de vue sont manipulés par les médias sociaux, l'isolement, les comparaisons sociales et les effets sur le corps. comme un comportement sédentaire accru.

Le co-auteur Lee Smith, professeur de santé publique à l'Université Anglia Ruskin (ARU), a déclaré : « Prenons deux scénarios : dans le premier, un jeune passe un total de quatre heures par jour en ligne, en s'engageant constamment dans des notifications distrayantes à chaque fois. ils apparaissent à l’écran, puis font défiler des flux infinis de médias courts qui peuvent être orientés algorithmiquement vers leurs vices ou leurs insécurités. Cela pourrait entraîner une réduction de la concentration sur des tâches importantes, ou entraîner des problèmes d’image corporelle ou une faible estime de soi.

„Dans le deuxième scénario, une personne âgée passe exactement les mêmes quatre heures par jour en ligne, mais utilise ce temps pour nouer de nouvelles relations sociales et accéder à du contenu éducatif, ce qui présente des avantages pour son bien-être et même pour son fonctionnement cérébral. Ici, nous pouvons voir des résultats très différents résulter exactement du même temps passé en ligne.

Ces nouvelles preuves de la façon dont le monde en ligne peut influencer notre fonctionnement social et la santé cérébrale peuvent être utilisées pour commencer à élaborer des lignes directrices et des stratégies plus concrètes pour aider les gens à maximiser les avantages et à minimiser les risques de leur propre « vie en ligne ».

L'auteur principal, le Dr Josh A. Firth de l'Université de Leeds, a expliqué : « À l'heure actuelle, de nombreuses directives et recommandations concernant l'utilisation d'Internet se concentrent sur la limitation du temps que nous passons en ligne.

„Bien qu'il soit logique de réduire notre utilisation des appareils numériques afin de garantir du temps pour des activités saines dans le „monde réel”, nous sommes désormais en mesure de décrire comment les conséquences de notre utilisation des appareils numériques sont déterminées par des facteurs bien au-delà du simple temps passé en ligne.”

Le professeur Smith a ajouté : « En rassemblant les dernières preuves issues des études en neurosciences, en santé de la population et en psychologie, ce rapport est en mesure de décrire comment les effets positifs ou négatifs de l'utilisation d'Internet pour un individu peuvent être influencés par des éléments simples comme l'âge et le statut sociodémographique. ainsi que des facteurs complexes liés à la nature réelle de la « vie en ligne » des individus. »