Comment les hommes peuvent mieux soutenir mutuellement leur santé mentale

Comment les hommes peuvent mieux soutenir mutuellement leur santé mentale

Les hommes sont souvent invités à parler de leur santé mentale avec leurs amis, mais qu’est-ce que cela implique ?

Cette semaine, des chercheurs du programme de recherche sur la santé des hommes de l'UBC ont lancé In Good Company, un site Web et une série de podcasts visant à répondre précisément à cette question. Le site Web fournit des conseils pratiques aux hommes cherchant à établir de nouvelles relations, à renforcer les relations existantes et à se soutenir mutuellement.

La série de podcasts interviewe des experts en santé masculine et des psychologues pour explorer les nuances et les avantages d'une authentique connexion masculine. Les deux ressources s'appuient sur le récent projet photovoice de l'équipe et sur une nouvelle étude axée sur le soutien par les pairs pour les problèmes de santé mentale.

Dans cette séance de questions-réponses, le Dr Paul Sharp (PS), maître de conférences à l'Université de Nouvelle-Galles du Sud et chercheur au sein du programme de santé des hommes, et le Dr John Oliffe (JO), chercheur principal du programme et professeur de sciences infirmières à l'UBC. , discutez de l'inspiration derrière ces initiatives et proposez des conseils pour soutenir la santé mentale.

Pourquoi est-il important de protéger la santé mentale des hommes ?

JO : Chaque année, un homme sur cinq est aux prises avec des problèmes de santé mentale, mais nombreux sont ceux qui hésitent à obtenir l’aide d’un professionnel. Ils se sentent souvent mal à l’aise de discuter de leurs préoccupations avec leurs prestataires de soins de santé, de peur d’être jugés. Les attentes sociétales en matière de force et d’autonomie masculines peuvent faire apparaître la recherche d’aide comme un signe de faiblesse.

En conséquence, de nombreux hommes évitent complètement de chercher de l’aide ou abandonnent les services qui ne leur conviennent pas. Ce manque de soutien peut aggraver les problèmes de santé mentale, entraînant des risques plus élevés de dépression, d’anxiété et de suicide chez les hommes, qui représentent 75 % de tous les décès par suicide dans le monde. Les services de santé mentale doivent répondre plus efficacement aux besoins des hommes.

Comment In Good Company va-t-il aider les hommes à relever ces défis ?

PS : Le site Web propose des conseils pratiques pour entamer des conversations avec des amis sur toute une série de sujets, de la paternité au divorce en passant par la toxicomanie. Il suggère des moyens de renouer avec d’anciens amis et de traverser les moments difficiles, rappelant aux hommes que tendre la main est une étape positive et que leurs amis veulent les aider.

Le podcast explore ces questions plus en profondeur, avec de nouveaux épisodes toutes les deux semaines qui s'appuient sur mes recherches sur les liens sociaux masculins. Chaque épisode présente des conférenciers invités partageant leur expertise et leurs leçons de vie.

JO : Ces ressources ont été inspirées par notre récent projet photovoice, dans lequel nous avons demandé à 65 hommes âgés de 19 à 78 ans de partout au Canada de prendre des photos illustrant leurs expériences en matière de liens sociaux et de problèmes de santé mentale.

Les histoires qui ont émergé étaient crues et révélatrices : des pubs locaux aux sommets des montagnes, les hommes ont partagé des histoires de connexion, de liens et d’entraide, ainsi que des cas où le soutien par les pairs a échoué. La très grande majorité des hommes souhaitaient des liens plus solides et davantage de soutien de la part de leurs pairs. Leurs expériences et leurs idées sont intégrées au site Web. C'est aussi réel que possible.

Quelle est l’importance du soutien par les pairs pour les hommes confrontés à différents défis ?

PS : L’influence des pairs peut être un puissant moteur de changement. Vous voyez déjà cela dans des groupes comme les Alcooliques Anonymes. Nos recherches photovoix et une étude connexe en Promotion de la santé internationale suggèrent que les réseaux informels de pairs – le cercle d'amis d'une personne – peuvent être tout aussi influents et solidaires.

Malheureusement, l’importance du soutien informel par les pairs dans la promotion de la santé mentale a souvent été négligée. Bien que les hommes soient encouragés à s’ouvrir, il existe peu de conseils sur la manière de le faire efficacement. C'est la lacune que nous souhaitons combler avec In Good Company.