Dažniausia ir nemaloniausia problema - prakaitavimas. Dėl jo ne tik sklinda nemalonus kvapas, bet ir vystosi erozija, grybelinės ligos.

Pėdos gausiau prakaituoja sergant vegetacine kraujagyslių distonija, esant kiaušidžių hipofunkcijai, vystantis pilnapadystei. Prakaitavimą gali sukelti ir neteisinga kraujagyslių reakcija į dirgiklį. Moteriai susinervinus, kraujagyslės užuot susiaurėjusios - išsiplečia. Dėl to suaktyvėja prakaito liaukų kraujotaka ir pagausėja prakaitavimas. Tokiu atveju naudinga vartoti nervų sistemą raminančius augalinius vaistus, pavyzdžiui, gervuogių lapų, raudonėlio, dilgėlės ar melisos žolės antpilus. Gali padėti ir masažas.

Sukaitus kojoms, tarpupirščiai parausta, juose atsiranda smulkių pūslelių pavidalo išbėrų. Kaip juos gydyti?
Tai irgi pagausėjusio prakaitavimo požymiai. Vos jiems pasireiškus, reikia apsiauti laisvesnius batus, pirštus vieną nuo kito atskirti mažais tvarsčio gabalėliais. Tik susiformavus šašeliams, galima tarpupirščius tepti odos gijimą ir atsinaujinimą skatinančiais tepalais. Bet jeigu nepašalinamos gausaus prakaitavimo priežastys, išgydyti tarpupirščiai gali vėl parausti.

O ką daryti, jeigu pėdų oda pernelyg sausa?

Su šia problema moterys taip pat susiduria gana dažnai, ypač vyresniame amžiuje (nuo 30 gyvenimo metų). Pėdų oda dažnai parausta, joje vystosi uždegimai. Negydoma ji bando apsisaugoti pati - storina savo raginį sluoksnį. Tokiu atveju reikia atsisakyti muilo ir plauti kojas tik švelniais, nešarminiais geliais arba putomis. Po to jas reikia nuplauti švariu vandeniu ir sausai nušluostyti. Prieš miegą šiltą odą reikia patepti kokybišku alyvuogių, avokado, kviečių gemalų, agurklės sėklų arba kukurūzų aliejumi, švelniai pamasažuoti ir užmauti medvilnines kojines.

Kojų sveikatos profilaktikos ir gydymo priemonės

Pagausėjus prakaitavimui, vartoti vidujai:

* Šalavijo antpilas vartojamas po 0,5 stiklinės 2 kartus per dieną, mažiausiai 1 mėnesį.

* Bijūno arba viržio spiritinis antpilas vartojamas po 30-40 lašų 3 kartus per dieną. Gydymo kursas - 30-40 dienų.

* Graikinių riešutų pertvarėlės sumalamos kavamale, užpilamos etanolio tirpalu; 5-7 dienas palaikoma tamsioje vietoje, perkošiama ir vartojama po 30-40 lašų 3 kartus per dieną. Gydymo kursas - 1 mėnuo.

* Gervuogės, raudonėlio, dilgėlės ir melisos antpilas vartojamas po 0,5 stiklinės 2 kartus per dieną, prieš valgį.

Išoriškai naudojami vaistai:

* Rekomenduojamos kontrastinės vonelės. Procedūra pradedama ir baigiama šiltu (40-50OC) vandeniu. Šalto vandens temperatūra 15-20OC. Vonelės kaitaliojamos 3-4 kartus, mirkant kojas po 1 sekundę. Po to pėdos nušluostomos ir patepamos kamparo arba mentolio kremu ir apmaunamos kojinėmis.

* Silpno kalio permanganato tirpalo arba ąžuolo žievės vonelės daromos ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę, kad per daug nesausėtų oda.

* Rekomenduojamos rozmarino, pušies arba levandos eterinių aliejų vonelės.

* 2-3 kartus per savaitę galima sausą odą patrinti 1 proc. spiritiniu formalino tirpalu, salicilo spiritu.

* 3 kartus per savaitę į kojines galima įberti specialių pabarstų, pagamintų iš urotropino, boro rūgšties, talko, cinko oksido ir alūno.

Išsivysčius erozijai

* Kad greičiau susiformuotų šašeliai, rekomenduojama daryti pavilgus: 2 kartus per dieną po 15 minučių. Pavilgams naudojamas vėsus boro rūgšties, 0,25 proc. sidabro nitrato arba silpnas kalio permanganato tirpalas.

Esant nuospaudų ir karpų

* Pirmiausia reikia pakeisti avalynę ir laikinai atsisakyti aukštakulnių batelių.

* Kad pagerėtų kraujotaka, reikia 2 kartus per savaitę daryti jūros druskos arba parafino voneles.

* Nuospaudas reikia prieš naktį patepti  salicilo spiritiniu antpilu arba kremu su pieno, salicilo arba vaisių rūgštimis ir užklijuoti pleistru. Kai nuospaudos suminkštėja, reikia jas atsargiai nugremžti.

Suskilinėjus kulnams

* Pirmiausia suskilusias vietas reikia patepti briliantine žaluma o įskilimų kraštus suminkštinti drėkinamuoju kremu.

* Kad būtų lengviau pašalinti suragėjusią odą, reikia ją tepti 3-5 proc. salicilo tepalu arba kremais su vaisių rūgštimis. Jie tepami ant pašildytos odos.

* Kad neskilinėtų kulnai, reikia kasdien juos tepti specialiais kremais: rytais - drėkinamuoju, vakarais - šveičiamuoju. Vasarą - atvirkščiai.

Suragėjus odai

* Šiuo atveju rekomenduojama naudoti kremus, pagerinančius odos mikrocirkuliaciją - su mentoliu, mėtomis ir keramidais. Labai sausai, pleiskanojančiai odai tinkamiausias kremas - su vaisių rūgštimis.

* Rekomenduojama valgyti daugiau kokybiškų augalinių aliejų ir vengti margarino, rafinuotų riebalų.

Šąlant kojoms

* Šąlančioms kojoms rekomenduojami šildomieji eteriniai aliejai, jūros druskos vonelės, parafino terapija.

* Būtina mankštintis ir, pasitarus su gydytoju, vartoti kraujo apytaką stimuliuojančius vaistus.