Apsinuodijimas maistu

Nauji tyrimai rodo, kad po gastroenterito arba apsinuodijimo maistu viduriavimo tikimybė padidėja 10 kartų. Apsinuodijus maistu, sutrinka žarnyno mikroflora, žarnyne ima vyrauti “blogosios” bakterijos. Dėl to žarnyne gaminasi daug dujų, sutrinka vandens ir maisto medžiagų rezorbcija. Jei pasitvirtina, kad šiuos simptomus sukėlė gastroenteritas, rekomenduojama valgyti daugiau produktų, kurių sudėtyje yra probiotikų ir gyvųjų bakterijų. Šių bakterijų yra biojogurte, biokefyre ir kituose “bio” pieno produktuose.

Probiotikų - medžiagų gerinančių natūraliosios žarnyno mikrofloros augimą ir funkcionavimą - yra specialiuose maisto papilduose ir kai kuriuose maisto produktuose. Probiotikai taip pat padeda nuo mielinio grybelio, kuris gali gyventi žarnyne ir kitose kūno vietose. Suaktyvėjus šio grybelio augimui išsivysto grybelinė infekcija, sukelianti daug nemalonių simptomų ir sutrikdanti fiziologines pažeistų organų funkcijas.

Stresas

Įtampa, nerimas ir kitos neigiamos emocijos skatina išsiskirti į kraują streso hormoną - adrenaliną, kuris tiesiogiai veikia žarnyną. Stresas padidina virškinamosios sistemos nervų jautrumą, todėl gali atsirasti skausmų. Dėl per greito maisto judėjimo virškinamuoju traktu gali pasireikšti viduriavimas.

Nuo streso sukelto viduriavimo bei kitų žarnyno veiklos sutrikimų gali padėti alternatyvioji terapija. Populiariausi metodai - akupunktūra, hipnoterapija, refleksoterapija.

Maisto netoleravimas

Viduriavimą, dujų kaupimąsi ir vidurių pūtimą gali sukelti maisto netoleravimas. Maisto netoleravimas sutrikdo žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, todėl kenksmingos medžiagos negali natūraliai pasišalinti ir sukelia žarnyno veiklos sutrikimus.

Sužinoti, kokių produktų organizmas netoleruoja, galima ir patiems, po vieną jų atsisakant, tačiau geriau tai patikėti dietologui.

Manoma, kad vienas iš kaltininkų gali būti krakmolas. Dažnai jo vartojama per daug (krakmolo yra šakniavaisių ir grūdų produktuose). Nesuvirškintas jo likutis kai kuriems žmonėms sukelia skausmą bei vidurių pūtimą.

Beveik visi suaugę žmonės netoleruoja šviežio pieno - dėl organizme jį skaldančių fermentų stokos. Šiuo atveju tenka atsisakyti šviežio pieno ir vietoj jo valgyti rūgštaus pieno produktus.

Valgymo ritmo sutrikimai 

Su įvairiais virškinimo sutrikimo simptomais siejami valgymo ritmo sutrikimai - persivalgymas, anoreksija, bulimija. Čia svarbiausia išsiaiškinti, nuo ko minėtos problemos prasidėjo. Reikia atkurti normalų valgymo ritmą: skirti laiko pavalgyti, išmokti mėgautis maistu.

Vaistai

Dažnai viduriavimas prasideda žmonėms, ilgą laiką vartojantiems vaistus. Vaistai gali sunaikinti naudingąsias žarnyno bakterijas, pakeisti tuštinimosi ritmą. Dažniausiai tai būna antibiotikai, sulfanilamidai, antigrybeliniai vaistai.

Geriausias būdas išvengti vaistų sukelto viduriavimo - surasti jiems natūralius pakaitalus. Tačiau nebandykite savarankiškai atsisakyti paskirtų vaistų prieš tai nepasitarę su gydytoju.

Depresija

Depresijos poveikis žarnynui panašus į streso - išsivysto pilvo spazmai, viduriavimas, vidurių užkietėjimas. Be to, depresijos apimtas žmogus dažniausiai yra vangus, be motyvacijos, nesimankština ir netinkamai maitinasi - visa tai dar labiau komplikuoja padėtį.

Jei virškinimo sutrikimus sukėlė depresija, reikia surasti depresijos priežastį ir nuo jos pradėti gydymą. Čia gali padėti psichoterapija. Būtina atsisakyti negatyvaus mąstymo šablonų. Galiausiai galima išbandyti antidepresantus, kuriuos turi skirti gydytojas. Jei virškinimo sutrikimai susiję su depresija, tuomet išgydžius šią ligą liausis ir kiti simptomai.

Ilgalaikis viduriavimas

Jei viduriavimas nesiliauja keletą dienų iš eilės ir jo niekaip nepavyksta išgydyti, būtina kreiptis į gydytoją. Tai gali būti ne trumpalaikis žarnyno veiklos sutrikimas, o rimtos ligos simptomas. Viena dažniausių ilgalaikio viduriavimo priežasčių - dirgliojo žarnyno sindromas.

Sergant šia liga pacientą vargina tuštinimosi sutrikimai, pilvo pūtimas ir skausmai, viduriavimas aštraus kvapo vandeningomis išmatomis (gali kaitaliotis su vidurių užkietėjimu).