Dar pakankamai laiko pasimėgauti karšta saulute, pasigėrėti žaliuojančia gamta, pasirinkti jos dosniai žarstomų gėrybių. Tad nesnauskite - laisvalaikiu paklajokite po miškus ir pievas. Visa, ką ten patirsite ir rasite, bus naudinga jūsų fizinei ir dvasinei sveikatai.

Gerai savijautai
Jeigu jus, kaip ir daugelį žmonių, vasarą dažniau kamuoja galvos skausmai (jie galimi dėl karščio, organizmo dehidracijos ir daugelio kitų priežasčių), masažuokite aktyviuosius taškus, padedančius šį skausmą numalšinti: sukryžiavę rankas ant krūtinės, švelniai patrinkite ir pamaigykite alkūnių linkius abiejų rankų viduriniais ir bevardžiais pirštais; nykščiais 3 minutes švelniai pabraukykite kiekvieną abiejų rankų pirštą; dešiniosios rankos smilių, vidurinį ir bevardį priglauskite prie viršugalvio, ant jų uždėkite tuos pačius kairės rankos pirštus ir abiem rankomis švelniai paspaudykite ten esančius aktyviuosius taškus. Gerkite mėtų ir melisų arbatas.
Jei norite išsaugoti sveiką širdį ir kraujagysles, valgykite mėlynių. Jų šiuo metu galima prisirinkti miškuose arba nusipirkti prekyvietėse. Šiose uogose gausu įvairių minėtiems organams naudingų medžiagų: vitaminų C bei PP, cinko, nikelio, molibdeno, vario, sidabro.

Sielai ir kūnui
Vidurvasarį galite ne tik uogauti ir grybauti, bet ir rinkti vaistažoles. O rinkdami giliai kvėpkite jų eterinių aliejų aromatą, kuris gydo, stiprina imunitetą, gerina nuotaiką. Skinkite augalus atsargiai, nepažeisdami jų šaknų, neskriausdami gamtos. Parsineškite jų į namus ne tik gydomiesiems užpilams gaminti, bet ir patalpoms aromatizuoti. Sudėkite kvapius žolynus į medžiaginius maišelius ir prikabinėkite įvairiose vietose, kad visus metus skleistų malonius kvapus, primintų vasarą, o galbūt net priviliotų "giminingą sielą". Teigiama, kad malonūs aromatai turi magiškų galių...
Rinkdami vaistinius augalus, ypač neignoruokite pelynų žolės. Ši daugeliu gydomųjų savybių pasižyminti vaistažolė daugeliui nepatinka dėl aitraus kvapo ir ne itin malonaus skonio. Bet ji turi medžiagų, stiprinančių centrinę nervų sistemą, kuriai šiais laikais nelengva visais metų laikais, o ypač žiemą. Kamuojant "žieminei" nuotaikai, turėsite kuo ją pagerinti: 1 arbatinį šaukštelį žaliavos užpilti 1 stikline šalto virinto vandens, po 1 paros perkošti, pašildyti iki malonios temperatūros, paskaninti medumi bei citrinos sultimis ir išgerti.

Jei tikite rytiečių išmintimi
Šiuo periodu yra labai suaktyvėjusi Žemės energija. Tai reiškia, kad dabar labai pažeidžiamos blužnis ir imuninė sistema, todėl reikia būti išrankesniems maistui ir labiau saugoti sveikatą (ypač saugotis skersvėjų). Žemės energija suteikia stabilumo pojūtį. Jeigu nesijaučiate stabiliai, matyt, Jumyse sutrikusi Žemės energija. Jos pusiausvyrą galite atkurti užsiimdami intelektualine veikla.
Namuose šiuo metų laiku turėtų nestigti nė vienos iš 5 energijų: Ugnies, Žemės, Metalo, Vandens ir Medžio. Ar jų užtenka, galite nesunkiai nustatyti pažvelgę į interjerą. Jeigu jame netrūksta spalvų, simbolizuojančių šias energijas, vadinasi, viskas gerai. Bet jeigu kurių nors mažoka, būtinai papildykite spalvingais suvenyrais, puošybos elementais, gėlių žiedais. Aprangoje turėtų vyrauti sidabrinė ir auksinė spalvos, simbolizuojančios Metalo energiją, kuri padeda išsaugoti vidinę harmoniją karaliaujant Žemės energijai.