Po trijų dienų, baigdami badauti, galite išgerti truputį lieso kefyro. Po to dvi dienas laikykitės griežto režimo: pusryčiams - pusė stiklinės morkų arba obuolių sulčių, arba daržovių nuoviro. Pietums - daržovių salotos arba 2 gabalėliai duonos su sviestu. Vakarienei - virtos šviežios daržovės su virtomis morkomis.

Kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, vieną dieną prieš badavimą valgykite vien daržoves arba vaisius.