Gal tokio nuovargio priežastys yra tik miego stoka ir nuolatinis stresas, o gal rimta liga? Tai nustatyti jums padės šis testas.

Gal neseniai sirgote virusine infekcija (buvote peršalę)?
Jeigu į šį klausimą atsakėte “taip”, žinokite, kad asteninis sindromas, pasireiškiantis po ūmios kvėpavimo takų infekcijos, jus gali kamuoti 2-3 savaites, nes jūsų receptoriuose ir raumenyse liko virusų pagamintų toksinų.

Vartokite multivitaminų kompleksus su mikroelementais ir saugokitės ligų.
Kol savijauta pagerės, venkite aktyvios veiklos ir intensyvių treniruočių

Jeigu į pirmąjį klausimą atsakėte “ne”, patikrinkite, ar Jūsų vokų vidiniai paviršiai nėra pernelyg blyškūs.

Jeigu iš tikrųjų blyškūs, žinokite, kad išsivystė anemija. Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją ir sužinokite anemijos priežastis.

Geriausiu atveju taip atsitiko dėl netinkamos mitybos ir geležies trūkumo Jūsų maiste.

Blogiausiu... anemija gali byloti apie daugelį sunkių ligų.

Pagalvokite, ar ne rečiau lankotės tualete?
Jeigu rečiau, veikiausiai sutriko Jūsų skydliaukės veikla.

Dėl šios liaukos sutrikimų gali kamuoti vidurių užkietėjimai ir nuovargis. Kreipkitės į endokrinologą, kad ištirtų Jūsų skydliaukę.
Valgykite produktus, kuriuose yra jodo: nenugriebtą pieną, kiaušinius, krevetes.

Gal Jūs arba Jūsų žmona knarkiate?
Dėl šių priežasčių dažnai pabundama, todėl blogai išsimiegama ir prastai jaučiamasi. Įsigykite specialią ortopedinę pagalvę, kuri “neleidžia” knarkti, o dar geriau - kreipkitės į otorinolaringologą.

Jeigu į visus klausimus atsakėte “ne”, kreipkitės į gydytoją, kuris gali nustatyti tikslią priežastį.

Beje, viena iš jų gali būti cukrinis diabetas.