Tačiau adrenalinas, kaip ir žmogus, “vienas lauke ne karys”, todėl jis turi stiprius sąjungininkus - tiroksiną ir trijodtironiną, kurie gavę pavojaus signalą mobilizuoja organizmo rezervus.

Kuo stipriau ir dažniau žmogus jaudinasi, tuo labiau kenkia savo skydliaukei. Ilgainiui ši liauka padidėja (hipertrofija) ir net psichologinės ramybės periodu išskiria gausybę hormonų, nuodijančių organizmą (tireotoksikozė).

Galimas ir kitas variantas: dėl skydliaukės išsekimo sumažėja jos hormonų gamyba ir išsivysto liguista būklė, vadinama hipotireoze. Jeigu norite išvengti skydliaukės sutrikimų, išmokite laiku numalšinti emocines audras.

Kaip išvengti streso

1. Nesakykite “gerai”, kai iš tikrųjų jums blogai. Visiškai normalu, kad patiriame ne tik teigiamas, bet ir neigiamas emocijas. Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie nuolat ignoruoja savo negatyvius išgyvenimus, ne tik sutrikdo organizmo hormoninį balansą, bet ir dažniau serga skydliaukės, širdies, virškinamojo trakto bei kitų organų ligomis. Neslėpkite savo problemų, aptarkite jas su kitais žmonėmis: tai universali visų ligų profilaktika. 
 
2. Paaitrinkite sielą prisiminimais! Pastangos mintyse išgyventi stresinę situaciją veikia kaip skiepai nuo pavojingos ligos. Nemalonūs prisiminimai iš pradžių truputį suaktyvina adrenalino, tiroksino ir trijodtironino gamybą, o po to greitai normalizuoja hormonų pusiausvyrą. Tokios treniruotės moko skydliaukę efektyviau kovoti su stresais. “Kad pasidarytų geriau, pagalvokite apie blogus dalykus”, - moko psichologai. Šis jų patarimas pagrįstas psichologinio eksperimento rezultatais.

3. Neatsisakykite poilsio ir malonumų! Jokiomis aplinkybėmis netrumpinkite poilsio laiko daugiau negu dvigubai, antraip, vargu ar įstengsite džiaugtis pasiektu tikslu, dėl kurio aukojote savo sveikatą. Mokėkite džiaugtis gyvenimu. Pamenate: “Nėra to blogo, kad neišeitų į gera”...

4. Tapkite optimistais. Tikriausiai ne kartą esate girdėję, kaip du žmonės vertino pusę stiklinės vandens: vienas sakė, kad ji “pustuštė”, kitas - kad “puspilnė”. Vertinkite viską, ką gyvenime pasiekėte, ką turite. Kurkite ateities planus ne galvodami, kad “nieko neišeis”, kad “vargu ar besulauksite”, o teigdami, kad “turi pavykti”. Negatyvus mąstymas kenkia skydliaukei
 
5. Rašykite dienoraštį, nes tai geriausias vaistas nuo streso! Reguliarūs kasdieniai užrašai, išreiškiantys pačias stipriausias emocijas ir slapčiausias mintis bei pojūčius, padeda išvengti depresijos, sumažinti įtampą ir sustiprinti dvasią - žodžiu, palankiai veikia sveikatą, o ypač skydliaukę. Pasirodo, rašytinė savianalizė yra gana efektyvi ir nebrangi profilaktikos priemonė nuo daugybės ligų. Kai tik žmogus aprašo savo išgyvenimus, sulėtėja jo pulsas ir nustoja prakaituoti oda. Šie požymiai byloja, kad jam pavyko nuraminti hormonų audrą.

6. Juokitės į sveikatą! Pasak psichologų, sveikas humoro jausmas saugo nuo skydliaukės ligų. Tiesa, jie neneigia, kad skydliaukės ligomis serga net klounai, bet esą taip yra tik todėl, kad žmonės, juokinantys kitus verčiami pareigos jausmo, dažniausiai yra gana liūdni. Kitiems išdalinę gamtos duotas juoko atsargas, jie leidžia sau liūdėti ir kenkia sveikatai. Visuomet rimtai vertinant tikrovę, ilgainiui galima visiškai sutrikdyti savo endokrininę sistemą ir net susirgti. Kad taip neatsitiktų, sudėtingose situacijose stenkitės kuo dažniau pasitelkti humoro jausmą.

7. Įsigykite augintinį. Gyvūnėlis gali sumažinti stresą ir apsaugoti nuo daugelio ligų. Glostant šunį ar katę, rūpinantis žiurkėnu arba stebint akvariume plaukiojančias žuveles, išnyksta nervinė įtampa ir susijaudinimas, sumažėja arterinis spaudimas, nurimsta hormonų audros ir net išsilygina odos raukšlelės. Prancūzijos endokrinologai tikriausiai niekada nepamirš 82 metų valstiečio, kurį išgydė... jo paties katinas Mišelis. Kai kamuojamas sunkaus skydliaukės funkcijos sutrikimo šeimininkas buvo paguldytas į vieną Paryžiaus ligoninę, ištikimasis Mišelis nukeliavo daugelį mylių, kol jį surado. Nuolaidžiaudami mirštančiajam ir manydami, kad mylimas augintinis gali praskaidrinti paskutines jo dienas, gydytojai leido katinui būti palatoje. Jie neapsakomai nustebo, kai “slaugomas” šios švelniakailės būtybės, žmogus pradėjo sparčiai sveikti.

8. Įsigykite gintarinį rožinį: manoma, kad jis ramina ir padeda įveikti stresą. Gintaras nuo seno laikomas akmeniu, gydančiu skydliaukės ligas. Kas sąlygoja tokį gintaro poveikį kol kas nežinoma, tačiau moksliškai įrodyta, kad delnai siejasi su daugeliu vidaus organų (tarp jų ir endokrininių), todėl keletą minučių tarp pirštų paridinėjus švelnius gintaro rutulėlius, žmogų aplanko ramybė.