Toliau pateikiame duomenis apie tokių augalų vaistingąsias savybes ir rekomenduojame keletą receptų.

Sėjamoji aviža:
pagerina medžiagų apykaitą, tonizuoja, sustiprina organizmą, pagerina apetitą.

2 valgomieji šaukštai susmulkintų šiaudelių užpilami 2 stiklinėmis verdančio vandens; 15 minučių pavirinama ant silpnos ugnies, 1 valandą palaukiama, perkošiama ir geriama po 0,5 stiklinės 3-4 kartus per dieną, prieš valgį.

Dirvinis asiūklis:
normalizuoja vandens ir druskų apykaitą, padeda pasišalinti cholesteroliui.

1 valgomasis šaukštas žolės užpilamas 1 stikline verdančio vandens; 30 minučių palaukiama, perkošiama ir geriama po 0,5 stiklinės 2-3 kartus per dieną, 20 minučių prieš valgį.

Graikinis riešutmedis:
pagerina medžiagų apykaitą, sumažina gliukozės kiekį kraujyje.

2 valgomieji šaukštai lapų termose užpilami 0,5 l verdančio vandens; 8 valandas palaukiama, perkošiama ir geriama po 1/4 stiklinės per dieną.

Norint sustiprinti imunitetą, ištisą mėnesį kasdien suvalgoma po 5-6 riešutus.

Sėjamasis česnakas:
turtingas vitaminų, stiprina širdį ir kraujagysles, normalizuoja medžiagų apykaitą.

Rekomenduojama kasdien ar kas antrą dieną, suvalgyti po 1 česnako skiltelę.

Išoriškai:
2-3 smulkiai supjaustytos skiltelės užpilamos 1 stikline verdančio vandens; 40 minučių palaukiama, perkošiama ir skalaujama gerklė arba lašinama po 4-5 lašus į kiekvieną šnervę.

Vaistinė šventagaršvė:
gerina kraujo sudėtį.

1 valgomasis šaukštas šaknų užpilamas 1 stikline verdančio vandens; 20 minučių pakaitinama karšto vandens vonelėje, perkošiama ir geriama po 1/4 stiklinės 3-4 kartus per dieną, prieš valgį.

Gudobelė:
pasižymi raminamuoju poveikiu; sustiprina širdies raumenį.

1 valgomasis šaukštas vaisių arba žiedų užpilamas 1 stikline verdančio vandens; 20-30 minučių palaukiama, perkošiama ir geriama po 1/4 stiklinės 3-4 kartus per dieną, prieš valgį.

Baltasis beržas:
pumpurai ir lapai skatina šlapimo išsiskyrimą, todėl rekomenduojami esant tinimams dėl inkstų arba širdies nepakankamumo.

1 valgomasis šaukštas lapų ir pumpurų užpilamas 1,5 stiklinės verdančio vandens; 15-20 minučių palaukiama, perkošiama ir geriama po 1/4 stiklinės 3-4 kartus per dieną, prieš valgį.

Beržų sula rekomenduotina sergant anemija, astenija, kamuojant bendram silpnumui.

Kalnų arnika:
pagerina smegenų kraujotaką.

2 valgomieji šaukštai žiedų užpilami 2 stiklinėmis verdančio vandens; 15-20 minučių palaukiama, perkošiama ir geriama po 0,5 stiklinės 4 kartus per dieną, prieš valgį.
Paprastasis apynys:
ramina, pagerina miegą; pagerina apetitą bei virškinimą; normalizuoja medžiagų apykaitą.

1 valgomasis šaukštas apynių spurgų užpilamas 1 stikline verdančio vandens; 15-20 minučių palaukiama, perkošiama ir geriama po 1/4 stiklinės 3-4 kartus per dieną, prieš valgį.
Paprastasis šermukšnis:
gydo asteniją, mažakraujystę, avitaminozę; normalizuoja medžiagų apykaitą.

2 valgomieji šaukštai džiovintų uogų užpilami 2 stiklinėmis verdančio vandens; 20 minučių palaukiama, perkošiama ir geriama po 0,5 stiklinės 3-4 kartus per dieną, prieš valgį.
Ypač naudinga antpilą gerti su medumi, kuris sustiprina šermukšnio gydomąsias savybes.

Juodavaisis šermukšnis: aprūpina skydliaukę jodu, turtingas vitaminų, padidina organizmo atsparumą.

Geriausia valgyti sutrintas uogas (1 kg uogų - 1,5 kg cukraus), bet naudingas ir antpilas: 1 valgomasis šaukštas uogų termose užpilamas 1 stikline verdančio vandens; po 20 minučių uždengiama, 4-5 valandas palaukiama ir geriama.

Jeigu užplikius uogas tuoj pat uždengiama, antpilas praranda daug naudingųjų savybių.

Dėmesio: sergant gastritu, kai padidėjęs rūgštingumas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, juodavaisio šermukšnio negalima vartoti ilgiau negu 3 savaites.

Ežiuolė:
sustiprina organizmo apsaugines jėgas ir kartu padeda išvengti virusinių bei infekcinių ligų, pagerina kraujo sudėtį. Ji ypač naudinga pervargus.

1 valgomasis šaukštas žiedų arba šaknų užpilamas 1 stikline verdančio vandens; 15-20 minučių pakaitinama karšto vandens vonelėje, 30 minučių palaukiama, perkošiama ir geriama po 1/4 stiklinės 3 kartus per dieną, prieš valgį