Dažniausiai šis įkyrus skausmas kaktos, smilkinių ir akių srityje sutampa su priešmenstruaciniu sindromu. Tuo metu paburksta krūtys, skauda pilvo apačią, dėl skysčių susikaupimo organizme pasireiškia tinimai.

Moteris pasidaro nervinga, jautri, verksminga. Bet jeigu jai pavyktų sušvelninti priešmenstruacinio sindromo simptomus, galbūt neišsivystytų ir migreninis galvos skausmas.

Yra keletas paprastų taisyklių, kurios padeda išvengti galvos skausmo priepuolių ar bent juos sušvelnina.

Pirmiausia paaiškinkite vyrui, kad jūsų nervingumas yra ne išlepintos moteriškės kaprizas, o fiziologinis reiškinys.

Kai vyras stengsis išvengti konfliktinių situacijų, jums bus lengviau.

Likus 7-10 dienų iki menstruacijų, pradėkite vartoti raminamuosius augalinius vaistus ir, jeigu įmanoma, ilgiau pamiegokite. Tai pagerins jūsų nuotaiką.

Nevalgykite šokolado, riešutų, pomidorų, rūkytų gaminių, marinatų, majonezo, aštrių padažų, negerkite raudonojo vyno ir kakavos - šie produktai gali sukelti migrenos priepuolį.

Anaiptol nereikia visiškai atsisakyti šių produktų, bet prieš menstruacijas geriau jų vengti.

Nustatyta,
kad migrenos priepuolį gali sukelti ir hormoninės tabletės, padedančios išvengti nepageidaujamo nėštumo. Todėl rekomenduojama aptarti šią problemą su gydytoju.

Jeigu migrenos priepuoliai išsivysto dažnai ir jų nepavyksta savarankiškai įveikti, kreipkitės į specialistą.

Dabar yra įvairių metodų, padedančių gerokai sušvelninti skausmą, jeigu dėl tam tikrų priežasčių negalima vartoti vaistų.

Jeigu tyrimai parodo, kad galvos skausmo priepuoliai išsivysto dėl serotonino trūkumo smegenyse, paprastai rekomenduojama fototerapija. Skausmas malšinamas balta spalva.

Jeigu skausmą sukelia nuolatinė raumenų įtampa, skiriama refleksoterapija.

Labai efektyvus yra grįžtamojo biologinio ryšio metodas. Pacientė išmokoma atsipalaiduoti ir reguliuoti savo arterinį spaudimą, pulsą, kvėpavimo dažnumą. Vėliau ji šiuos savo sugebėjimus gali pasitelkti kada panorėjusi, - autobuse, darbo kabinete, namie, svečiuose.

Klimakso periodu “moteriškosios” migrenos išraiškos gerokai pakinta ir gali sustiprinti moters įvairius negalavimus.

Bet įvairūs šiuolaikiniai nefarmakologiniai gydymo metodai padeda sušvelninti kiaušidžių funkcijos silpnėjimo sukeltus nemalonius reiškinius - gausų prakaitavimą, karščio bangas, depresines nuotaikas.

Svarbu, kad moteris, užuot kentėjusi, kreiptųsi į gydytoją, galintį rekomenduoti tinkamą gydymo metodą. 

Kadangi kiekvienos moters migrena skirtinga, todėl ir gydymas negali būti vienodas.