Ant rankos pirštų užlašinama po lašą aromatinio aliejaus ir pradedama masažuoti nuo viršutinės nugaros dalies. Po to pamasažuojamas pakaušis, kakta, smilkiniai. Tuomet imamasi masažuoti krūtinės ląstą, užpakalinę kaklo dalį ir skausmingus taškus.

Masažuojamas žmogus turi gulėti ant pilvo, priglaudęs rankas prie šonų ir pasukęs jų delnus į viršų. Alkūnės gali būti sulenktos. Po keliais pakišamas volelis.

Pirmiausia tiesiais judesiais paglostoma nugara. Po to ji paspaudoma delnais. Iš pradžių nykščių pagalvėlėmis apvaliais judesiais paspaudomas ilgasis nugaros raumuo, o po to tai daroma keturių likusių pirštų pagalvėlėmis. Tuomet pirštai suglaudžiami, kaip žnyplės, ir daromi apvalūs judesiai su paspaudimais.

Po šių veiksmų patrinama nugaros dalis po mentėmis, palei stuburą. Iš pradžių tai daroma tiesiais judesiais nykščio pagalvėle, o po to apvaliais. Paspaudoma iš abiejų stuburo pusių.

Antrojo ir trečiojo pirštų pagalvėlėmis tiesiais judesiais patrinama nugaros dalis palei stuburą, nuo menčių kampučių iki 7-ojo kaklo slankstelio taip, kad stuburas būtų tarp pirštų. Bet pats stuburas nemasažuojamas.
Prieš kiekvieną naują masažo etapą pirštai suvilgomi aliejumi.

Po to pamasažuojamas kaklas ir trapecinis raumuo: paglostoma, paspaudžiama ir pamaigoma. Tuomet raumuo pirštais suimamas taip, kad tarp odos ir delno nebūtų tarpelio, ir pasukiojamas į šalis. Paeiliui taip pamasažuojamos visos šio raumens dalys.

Po to atsistojama statmenai į masažuojamojo kūną, plaštakos uždedamos įstrižai masažuojamos kūno dalies (4 pirštai į vieną pusę, o nykštys - į kitą), alkūnės pasukamos į šalis, tiesiais abiejų rankų pirštais suimamas raumuo ir sukiojamas viena ranka į vieną pusę, kita - į kitą. Tai daroma švelniai ir atsargiai. Masažuojamasis turi maksimaliai atsipalaiduoti, kad vėliau ant jo nugaros neatsirastų mėlynių.

Po to apvaliais judesiais raumuo pamaigomas krumpliais ir švelniai paglostomas.

Baigus nugaros masažą, tuoj pat pamasažuojama galva. Masažuojamasis vis dar guli ant pilvo, jis sulenkia rankas ir plaštakas pakiša po galva. Praskėstų pirštų pagalvėlėmis glostoma nuo viršugalvio pakaušio, sprando, kaktos, smilkinių link. Po to pirštai sudedami snapo forma ir daromi apvalūs judesiai.

Masažuojamasis pasiverčia ant nugaros, po jo galva pakišama nedidelė pagalvėlė. Pirštų pagalvėlėmis paglostoma jo kakta - nuo vidurio smilkinių link. Po to ji patrinama apvaliais bei zigzaginiais judesiais ir vėl paglostoma.

Pamasažuojama viršutinė krūtinės ląstos dalis: iš pradžių glostoma spiraliniais judesiais, po to paspaudoma ir pamaigoma nykščio pagalvėle. Tuomet ji patrinama tiesių pirštų pagalvėlėmis ir pamasažuojama apvaliais judesiais jų krumpliais, suskliaudus plaštaką snapo pavidalu. Baigiant švelniai sukrečiama ir vėl paglostoma.

Po to masažuojamasis vėl pasiverčia ant pilvo. Pamasažuojamas jo kaklas ir trapecinis raumuo: glostoma ir maigoma tiesiais, zigzaginiais ir spiraliniais judesiais.
Pagaliau pamasažuojami taškai, esantys už ausies spenelio, tarp antakių, viršugalvyje, smilkiniuose.

Masažo trukmė - 20 minučių.