Jeigu dažnai pučia vidurius, rekomenduojama vengti gazuotų gėrimų ir produktų, sukeliančių rūgimo procesus žarnyne, pavyzdžiui, giros, alaus, juodos duonos. Jei dažnai pasireiškia meteorizmas, geriausia valgyti tik virtą arba apkeptą maistą.

Meteorizmo priežastys

- Sveikiems žmonėms dažniausiai pasitaiko meteorizmas, išsivystantis privalgius daug ląstelienos turtingo maisto, pavyzdžiui, žirnių, pupelių, kopūstų, vynuogių, rūgštynių, saldžių rūšių obuolių, agrastų, datulių, razinų.

- Bene dažniausiai meteorizmas kamuoja nurijus daug oro. Taip atsitinka valgant paskubomis, blogai kramtant maistą ir daug kalbant.

- Vidurių pūtimą sąlygoja virškinimo metu žarnyne vykstančios reakcijos, kurių metu išsiskiria dujos. Jis gali pasireikšti ir dėl disbakteriozės - žarnyno floros, išskiriančios dujas ir jas adsorbuojančios, pusiausvyros sutrikimo. Šiais atvejais gali padėti gastroenterologas.

- Meteorizmą gali sukelti stresas. Dėl emocinės įtampos išsivysto žarnų lygiųjų raumenų spazmai, kurie sulėtina peristaltiką. Tokį meteorizmą galima išgydyti raminamaisiais vaistais.

- Pagyvenusius žmones meteorizmas gali kamuoti dėl įvairių ligų, intoksikacijos ir žarnyno atonijos. Norint jo išvengti, reikia pirmiausia pašalinti priežastis, t.y. išgydyti pirminę ligą.

- Vidurių pūtimu gali pasireikšti įvairios virškinimo organų ligos, pavyzdžiui, dispepsija, pankreatitas, tulžies akmenligė. Šiuo atveju taip pat pirmiausia reikia išgydyti ligą, sąlygojančią meteorizmą.

- Alpinistus ir kalnų turistus kartais kamuoja meteorizmas, pasireiškiantis sumažėjus atmosferos slėgiui. Pradėjus leistis žemyn, jis išnyksta.

Išvengti meteorizmo padeda fermentiniai vaistai. Nemalonius jo simptomus gali pašalinti keletas tablečių aktyviosios anglies. Prieš vartojant rekomenduojama jas susmulkinti.