Keletas patarimų, kaip galima gydytis peršalimą

Keletas patarimų, kaip galima gydytis peršalimą

2015 Sau 01
          Klasikinius peršalimo simptomus žino visi: gerklės skausmas, čiaudulys, sloga, silpnumas, nedidelis karščiavimas, kaklo limfmazgių padidėjimas.  

Peršalimą gali sukelti daugiau nei 200 įvairių virusų. Stipri imuninė sistema juos įveikia. Bet jai nusilpus, pasireiškia minėti simptomai.

Dauguma žmonių peršalimo ligomis serga 1-2 kartus per metus, paprastai šaltuoju metų laiku. Maži vaikai serga dažniau, nes dar nespėjusi susiformuoti jų organizmo apsauginė sistema, sugebanti kovoti su peršalimo virusais.

Profilaktika
Norint išvengti peršalimo ligų, reikia racionaliai maitintis. Maiste turi būti daug vitamino C, bet mažai cukraus. Be to, reikia vengti stresų, stengtis nepervargti, nepiktnaudžiauti kava ir alkoholiu.
Gydymas
Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, reikia gydytis vienu ar keliais toliau nurodytais vaistais:

- kas 2 valandas vartoti po 20 lašų ežiuolės antpilo (iki 2 savaičių);

- kas 2 valandas gerti vaistingųjų augalų arbatas;

- kas 2 valandas vartoti po 250 mg vitamino C (bet ne daugiau negu 1 g per parą);

- 4 kartus per dieną suvartoti po 25 mg cinko;

- kas 2 valandas suvalgyti po 0,5 česnako skiltelės.

Ligonio kambarys turi būti šiltas ir gerai vėdinamas. Kad jo oras nebūtų per daug sausas, reikia prie šilumos šaltinio padėti dubenį su vandeniu arba naudoti specialų oro drėkintuvą.

Ligonis turi valgyti vitaminingą maistą, ypač daržoves ir vištienos sultinį. Jis turi gerti daug skysčių, išskyrus kavą ir alkoholį.

Vaistažolių arbatos
Rekomenduojama gerti:

- juodojo šeivamedžio žiedų arbatą, kuri saugo nuo peršalimo, o susirgus skatina prakaitavimą ir padeda greičiau pasveikti;

- šviežio ir džiovinto imbiero arbatą, pasaldintą medumi;

- kuo daugiau raudonėlio ir kmyno arbatos.

Aromaterapija
Kad sumažėtų nosies užgultumas, reikia daryti eukalipto, čiobrelio, citrinos aliejaus arba gvazdikmedžio eterinių aliejų inhaliacijas. Į indą su karštu vandeniu reikia įlašinti 10 lašų vieno iš minėtų aliejų ir pakvėpuoti aromatingais garais. Šių procedūrų negalima daryti tik nėštumo periodu.

Taškinis masažas
- Abiejų rankų pirštai uždedami ant viršutinės sprando dalies ir patrinama, pamasažuojama maždaug 30 kartų.

- Po to keletą kartų paeiliui pamasažuojami taškai, esantys abiejų plaštakų išorinėse pusėse, tarp nykščio ir rodomojo piršto. Nėštumo periodu šių taškų verčiau neliesti.
Kad sumažėtų nosies užgultumas, atsilaisvintų bronchai ir palengvėtų kvėpavimas, reikia prieš naktį kojas pamirkyti garstyčių vonelėje (į 1 l vandens - 1 arbatinis šaukštelis garstyčių).
Į gydytoją reikia kreiptis, jeigu:
- skauda veidą, ausis arba karščiavimas trunka ilgiau negu 2 dienas;

- kamuoja stiprus kosulys ir pasunkėja kvėpavimas;

- skiriasi gelsvai žalsvos gleivės, o galvos ir krūtinės sunkumas trunka ilgiau negu 2 dienas;

- ilgiau negu parą stipriai skauda gerklę, bet kitokių peršalimo simptomų nepasireiškia.