Atskiros organizmo sistemos

Tikriausiai dar iš mokyklinių vadovėlių žinote, kad kraujas sruvena gyslomis, aprūpindamas organizmą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis ir paimdamas iš jo nebereikalingas bei kenksmingas medžiagas. Paprasčiau sakant, kraujas rūpinasi organizmo audinių mityba ir valymusi. Stambiosios kraujagyslės periferijose išsišakoja į smulkesnes, jų atšakos - į dar smulkesnes, kad galėtų pamaitinti kiekvieną ląstelę.
Ten, kur baigiasi gerai žinomos kraujagyslių sistemos pačių smulkiausių atšakėlių mikroskopiniai kapiliarai, prasideda visiškai kita kraujo mikrocirkuliacijos sistema, turinti skirtingas nei arterijų ir venų hidrostatikos bei hidrodinamikos taisykles. Visi čia vykstantys procesai yra molekulinio lygio, nes kapiliaro spindis yra toks siauras, kad juo gali prasiskverbti vos viena kraujo ląstelė. Deguonį gabenantys eritrocitai priversti jais brautis iš visų jėgų.
Net jeigu žmogaus širdies bei kraujagyslių sistema funkcionuoja normaliai, jo mikrocirkuliacijos sistemoje dėl įvairių priežasčių galimi įvairūs nesklandumai, kurie paprastai ilgai išlieka nepastebimi. Mikrocirkuliacinės sistemos sutrikimai, esant sveikoms stambiosioms kraujagyslėms, vadinami išeminiais. Jie gali pasireikšti silpnumu, nuovargiu, darbingumo sumažėjimu, emocinėmis problemomis, įvairių organų įvairiomis ligomis (netgi stenokardija).

Nuo besimptomio sutrikimo...

Kapiliarinės kraujotakos sutrikimams - išeminiams reiškiniams - būdingos kelios stadijos. 1-ojoje stadijoje susiaurėja smulkiosios kraujagyslės ir kapiliaruose nusistovi kraujas, 2-ojoje - kraujas kapiliaruose pradeda krešėti, formuoti trombus, 3-ojoje - kapiliaruose sustoja kraujotaka, 4-ojoje - visiškai užblokuojama kraujotaka, sutrinka mikrokraujagyslių ir kapiliarų barjerinės funkcijos, 5-ojoje - išsiplečia kapiliarų poros ir pro jas išsiveržia eritrocitai, formuojasi masyvios kraujosruvos (mikroinsultai), kurios odoje gali būti matomos vadinamųjų mėlynių pavidalu.
Mikrocirkuliacijos lokaliniai sutrikimai - išemijos - dažniausiai nejaučiami. Gydytojų teigimu, pacientai kartais "pražiopso" net rimtą infarktą, o ką jau kalbėti apie mikroinfarktą. Net smegenų audinio mikroinsultas gali būti besimptomis, jeigu jis nepažeidžia gyvybiškai svarbių centrų, reguliuojančių svarbiausias organizmo funkcijas: kvėpavimą, širdies susitraukimus ir t.t. Visais kitais mikroinsultų atvejais žmogus jaučia nebent galvos skausmą arba silpną svaigimą. Dėl dauginių mikroinsultų galimi arterinio spaudimo svyravimai, kurie net medikų dažniausiai įvertinami kaip laikini arba būdingi senstančiam organizmui.

... iki gyvybei pavojingos būklės

Kartais būna atvirkščiai - nedidelių mikrocirkuliacijos sutrikimų tiesiog neįmanoma nepastebėti. Tai gali būti tik paprasta reakcija, bet gali būti ir sveikatai ar net gyvybei pavojinga situacija. Pavyzdžiui:
* Impotencija. Mikrocirkuliacijos sutrikimai laikomi viena iš vyrų erekcijos sutrikimo priežasčių.
* Regėjimo sutrikimai. Šiuo atveju mikrocirkuliacijos sutrikimas akių dugno kraujagyslėse yra ne priežastis, o diabeto pasekmė. Regėjimo susilpnėjimas priklauso nuo diabeto stadijos. Jį pagerinti paprastai nepavyksta, nes būna per vėlu gydyti. Todėl labai svarbu deramai gydyti diabetą.
* Trauma. Traumuota vieta pirmiausiai pabąla (taip į traumą sureaguoja kraujagysles susiaurinantys nervai), po to parausta (dėl smulkiųjų kapiliarų bei kraujagyslių refleksinio išsiplėtimo ir kraujotakos pagreitėjimo). Kraujo skystoji dalis pamažu suplūsta į tarpląstelinę ertmę, pasireiškia tinimas, o kraujas sutirštėja ir pradeda krešėti, suformuodamas mikrotrombus; galiausiai mikrocirkuliacinė kraujotaka sustoja, sukeldama pulsuojantį skausmą.
* Šokas. Tai pati sunkiausia būklė, pasireiškianti sutrikus mikrocirkuliacijai visuose vidaus organuose. Kraujotakos sistema neįstengia aprūpinti organų ir audinių deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Taip gali atsitikti dėl traumos, sunkios alerginės reakcijos, infekcijos, išplėstinio nudegimo, gausaus kraujavimo. Susilpnėjus širdies išstumiamajai galiai, kraujagyslės, siekdamos išsaugoti normalų arterinį spaudimą, labai susiaurėja, todėl kaipmat sulėtėja kraujotaka kapiliaruose ir ima formuotis mikrotrombai. Po to kapiliaruose atsiranda masyvus kraujo sąstovis, sutrinka apykaitos procesai, ląstelėse ima kauptis nuodingi medžiagų apykaitos produktai, galiausiai sukeliantys kapiliarų paralyžių: jie pasidaro pralaidūs, leidžia kraujo plazmai ištekėti į audinius. Dėl to kraujagyslėse sumažėja kraujo, ir širdis jo "išpumpuoja" vis mažiau. Žodžiu, susikuria ydingas ratas. Žmogų ištinka šokas, pasireiškiantis silpnumu, stuporu, odos pablyškimu ir papilkėjimu, pulso susilpnėjimu ir inkstų, kepenų bei plaučių veiklos sutrikimu, lemiančiu organizmo savaiminę intoksikaciją.

Svarbu visavertė mityba

Normali mikrocirkuliacija sąlygoja gerą sveikatą. Tad svarbu jos nesutrikdyti. Ką daryti? Svarbu sveikai gyventi (nepervargti, pakankamai judėti, vengti žalingų įpročių), tinkamai maitintis (valgyti vitaminų ir mikroelementų turtingą maistą, ypač nestokojantį antioksidantų ir folinės rūgšties, kurie stabdo kraujo krešėjimą kraujagyslėse: tokių antioksidantų daugiausiai ankštinėse kultūrose, svogūnų laiškuose, riešutuose, spanguolėse). Siekiant sustiprinti kraujagyslių sieneles, reikia valgyti daug vaisių, daržovių, jūros žuvies ir kartkartėmis vartoti vitaminų C, D, E preparatus. Periodiškai lankytis pas terapeutą, kardiologą, kad įvertintų kraują bei mikrocirkuliaciją ir duotų naudingų patarimų, o prireikus rekomenduotų gydymą.

Galima stiprintis ir netradiciškai

Norint išvengti sveikatos problemų, susijusių su mikrocirkuliacijos sutrikimais, galima pasikliauti ir netradicinės medicinos atstovais.  Gali praversti ir fitoterapeuto patarimai. Beje, mikrocirkuliaciją gerinančia fitoterapija galima užsiimti ir savarankiškai, pavyzdžiui: valgyti avižų bei grikių košes, rupią duoną, graikinius riešutus ir kitus produktus, turtingus B grupės vitaminų; įvairias uogas (paprastųjų šermukšnių, juodųjų serbentų), gerti žaliąją arbatą, valgyti salotas, kukurūzus bei kitus produktus, nestokojančius mangano; žaliuosius žirnelius, turinčius daug gliutamino rūgšties; raudonuosius burokėlius, jūros kopūstus, agurkus, garsėjančius jodo gausa; greipfrutus, erškėtuoges, kopūstus, obuolius, citrinas, turtingus vitamino C; valgyti žemuoges, juoduosius serbentus, bruknes, gerti žaliąją arbatą, lauro lapų užpilą, nestokojančius cinko.
Refleksoterapeutai gali rekomenduoti akupunktūrą. Jų teigimu, visos ligos yra susijusios su kraujotaka, o pati jautriausia kraujotakos grandis yra kapiliarai. Būtent juose pirmiausiai sulėtėja ir sustoja kraujotaka. Adatų terapija gali ją normalizuoti. Be to, ji kartu gali padėti gydyti vidaus organų ligas. Štai kodėl kartais sakoma, kad žmogus po keleto akupunktūros seansų "stebuklingai" pasveiko.
Ajurvedos mokslo šalininkai gali rekomenduoti įvairias procedūras, kurios normalizuoja kraujotaką, valo ir sveikatina visą organizmą. Mikrocirkuliacijai pagerinti paprastai daromi įvairūs masažai, naudojant įvairių augalų aliejus bei jų mišinius.