Kaip tinkamai prižiūrėti odą

Kaip tinkamai prižiūrėti odą

2015 Sau 01
          Diabetu sergantys žmonės turi ypač kruopščiai prižiūrėti savo odą. Sakoma, kad sveika, skaisti oda yra geros sveikatos veidrodis. Nuolatinė rūpestinga odos priežiūra padeda saugoti odą nuo galimų pažeidimų, raukšlių, netgi per vėlai diagnozuoto odos vėžio.  

Žinotina, kad sergantiesiems cukriniu diabetu yra didesnė tikimybė užsikrėsti grybeliu, įvairiomis bakterijomis, niežuliu ar pan. Išsigydyti paprastai būna sunkiau negu kasdien prižiūrėti odą. Svarbiausia - gerai sureguliuoti kraujo gliukozės kiekį, nes kai jos ilgai būna per daug, mažėja apsauginės odos savybės.

Negalima piktnaudžiauti karštu vandeniu. Kad oda išliktų lygi, elastinga ir drėgna, reikėtų vengti ilgo gulėjimo karštoje vonioje, pernelyg dažno prausimosi - tai labai sausina odą. Vanduo, ypač karštas, gali pakenkti natūraliam odos drėgnumui, elastingumui, riebalinėms odos ląstelėms (apsauginiam sluoksniui). Geriau mėgautis vėsiu, drungnu vandeniu, kuris galėtų saugoti odą nuo sausėjimo.

Drėkinančios priemonės saugo odą nuo suskerdėjimo, leidžia jai išlikti lygiai, švelniai. Kelias minutes pabūnant po vėsia dušo srove ar ledo gabaliukais suvilgant odą, ji atsigauna, įgyja pakankamai drėgmės. Rankos, plaunamos daug kartų per dieną, turi būti tepamos drėkinamaisiais kremais ar losjonais. Veidui ar kūnui kremas naudotinas rečiau.

Perkant kremus ar losjonus, reikia atkreipti dėmesį į tos kosmetinės priemonės sudėtį. Lanolinas, augaliniai aliejai, lecitinas - tai drėkinančios medžiagos. Vitaminai C bei E turi antioksidacinių savybių; jie taip pat palaiko odos drėgnumą, elastingumą. Kolagenas, elastinas, amino rūgštys ir alavijo ekstraktas mažiau palaiko odos drėgnumą.

Kaip teisingai prižiūrėti kojų odą? Svarbiausia, kad avalynė (ir išeiginė, ir dėvima darbe ar namuose) būtų patogi. Prieš einant miegoti bent kelias minutes reikėtų skirti savo pavargusioms kojoms. Joms skirti kremai yra labiau drėkinantys, negu veidui ar kūnui. Jais tik reikia stengtis neištepti kojų tarpupirščių, kuriuose ir taip drėgmės pakanka. Per didelė tarpupirščių drėgmė gali būti kojų grybelio priežastis. Žmonės, sergantys diabetu, dažnai skundžiasi suskilinėjusia, suragėjusia kojų oda. Šios blogybės galima išvengti naudojant pemzą. Apie tai reikėtų pasitarti su savo gydytoju. Jeigu jis leidžia, prieš kojas tepant kremu, pemza pašalinami odos suragėjimai. Dėl to pagerėja kojų kraujotaka, periferinių nervų būklė, užkertamas kelias diabetinėms komplikacijoms, įvairioms infekcijoms. Pastebėjus kojų odos pažeidimus ar įtrūkimus, būtina pasikonsultuoti su gydytoju - prireikus gali būti skiriamas medikamentinis ar chirurginis gydymas. Žinotina, kad dėl nervų ar kraujotakos sutrikimų kojose gali atsirasti žaizdelių su pavojingomis infekcijomis.