Štai keletas visų pripažįstamų tiesų, kurios gali padėti mums ilgam išsaugoti jaunystę bei grožį ir veiksmingai prisidėti prie savo sveikatos palaikymo:

1)      kasdien išgerkime bent po vieną stiklinę distiliuoto vandens;

2)      po rytinės mankštos apsipilkime šaltu vandeniu;

3)      kiekvieną dieną valykime savo plaučius: atsistoję prie praverto lango, kaip galime giliau įkvėpkime, sulaikykime kvėpavimą ir energingai iškvėpkime;

4)      miegokime ne mažiau, bet ir ne daugiau negu būtina;

5)      kuo dažniau vaikščiokime basomis žeme, žole ar net per sniegą;

6)      kuo daugiau judėkime, gyvenkime aktyvų gyvenimą.

Kada, kokio amžiaus sulaukus jau reiktų rimtai susimąstyti apie aktyvesnį gyvenimą? Be abejo, kiekvienas žmogus tai sprendžia asmeniškai. Tačiau svarbiausia atsiminti, jog negalima pasyviai laukti, kol užgrius ligos bei kitokie negalavimai. Todėl ir sveikata reikia pradėti rūpintis tada, kai ji mums atrodo dar nepriekaištinga!