Epizodiškas kojų tinimas dažniau pasireiškia per karščius. Žiemą kojos gali patinti, jei patalpose nuolat būnama su šilta avalyne. Šios problemos laikinos ir greitai praeina.

Tačiau neretai kojų tinimas yra rimtos ligos simptomas.
 
Jauniems žmonėms kojų tinimus dažniausiai sukelia kraujagyslių ligos, ypač varikozinė venų liga. Moterys šia liga serga 2-3 kartus dažniau negu vyrai. Dažnai kojų tinimo priežastis yra širdies nepakankamumas. Širdies sutrikimų dažniau pasitaiko pagyvenusiems žmonėms, kurių nusilpusi širdis nebepajėgia varinėti kraujo po visą organizmą, ir jis užsilaiko apatinėje kūno dalyje.

Jei kojų tinimas vargina dažnai ir be regimos priežasties, geriausia kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų, ar tai nėra kokios ligos simptomas. Tokiu atveju padėti gali tik kompleksinis gydymas vaistais. Pasireiškiant laikinam kojų patinimui, atsirandančiam dėl ilgo stovėjimo darbe, keliaujant, nešiojant nepatogią avalynę ar pan., vertėtų pasinaudoti keletu paprastų patarimų.

- Visų pirma įsigykite tinkamą avalynę. Batai turi būti patogūs, tvirtais padais, neaukštais pakulniais. Jokiu būdu negalima kasdien avėti aukštakulnių batų. Apsiavus aukštakulnius batus nerekomenduojama stovėti ilgiau kaip 2-2,5 valandos. Derėtų sekti kitų europiečių moterų pavyzdžiu: iškilminguose renginiuose jos avi dailiais aukštakulniais bateliais, bet jiems pasibaigus, persiauna patogesniais. Joms net mintis į galvą nešauna avėti aukštakulnius batelius visą dieną.

- Stenkitės kaip galima daugiau judėti, kad kraujas mažiau užsilaikytų kojose. Jeigu darbe tenka ilgai sėdėti, reikia periodiškai kojas palaikyti horizontalioje padėtyje. Kojų tinimo galite išvengti, jei kas 1-1,5 valandos 4-5 minutes greitai pavaikščiosit, palaipiosite laiptais, o po to - keletą kartų pasistiebsite. Po darbo dienos parėjus namo rekomenduojama 10-15 minučių pagulėti aukščiau pakeltomis kojomis, kad pagerėtų veninė kraujotaka.

- Labai pravartu dėvėti specialias kojines ar pėdkelnes, kurių galima nusipirkti vaistinėje. Jos tonizuoja kraujagysles ir pagerina kraujotaką, palengvina kraujo nutekėjimą kojų venomis.

- Kojų tinimą galima sumažinti pakoregavus mitybos įpročius. Rekomenduojama riboti vartojamų skysčių ir druskos kiekį. Būtina numesti antsvorį, kad sumažėtų kojoms tenkamas krūvis.

- Po sunkios darbo dienos galima pamirkyti kojas vaistingųjų augalų nuoviro ar negyvosios jūros druskos vonelėje. Po tokios procedūros nusausintas kojas reikėtų gerai patepti kremu ar tepalu su augaliniais eteriniais aliejais.

- Profilaktiškai galima gerti vaistingųjų augalų arbatas, skatinančias šlapimo išsiskyrimą ir gerinančias kraujagyslių tonusą.