Jei galvą jums skauda daugiau kaip 10 kartų per mėnesį, be gydytojo greičiausiai neišsiversite

Jei galvą jums skauda daugiau kaip 10 kartų per mėnesį, be gydytojo greičiausiai neišsiversite

2007 Bal 23
  Jei galvą jums skauda daugiau kaip 10 kartų per mėnesį, be gydytojo greičiausiai neišsiversite  

Būtina ištirti ir nustatyti galvos skausmą sukeliančią priežastį ir ją pašalinti. 

Jei galvą skauda dėl raumenų įtampos, reikėtų žinoti, kad:

- raumenis atpalaiduoja šiltas dušas, galvos plovimas šiltu vandeniu;

- padeda sprando ir kaklo masažas;

- naudinga atsipalaiduoti atsigulus ant kieto pagrindo.

Dieta nuo migrenos

Patartina valgyti: juoduosius serbentus, kopūstus, obuolius, pomidorus, bananus. Naudinga žalioji arbata.

Nevalgyti: sūrių, šokolado, marinuotų produktų, kečupo, majonezo, kiaulienos, rūkytų gaminių, pupelių, sojos, salierų, citrusinių vaisių, ananasų, avokadų, riešutų. Patartina negerti kavos, kakavos.