* Gaminant maistą puikiai tinka mineralinė druska, tačiau ja patartina taip pat nepiktnaudžiauti.

* Kuo mažiau valgykite sūdytų užkandžių, pvz., bulvių traškučių, sūrių riešutų. Be kita ko, jie riebūs.

* Maistą galima paskaninti citrinos sultimis, česnaku, kitais prieskoniais.

* Nebūtina papildomai sūdyti ruošiamų patiekalų: pakanka tiek druskos, kiek juose jau yra.

* Ant stalo geriau nedėti druskinės, nes "kyla pagunda".

* Pirkdami produktus, skaitykite etiketę, rinkitės mažiau sūrius.