Tai laikinas, bet nemalonus reiškinys, sąlygojamas skysčių susikaupimo organizme.

Kad skysčiai geriau pasišalintų iš organizmo, reikia gerti šlapimo išsiskyrimą skatinančias arbatas, antpilus ir nuovirus.

Beje, kartais tinimus sukelia rimtos ligos, todėl derėtų pirmiausia pasitarti su gydytoju.

Bruknių nuoviras. 1 valgomasis šaukštas bruknių lapų užpilamas 1 stikline vandens; 15 minučių pavirinama, perkošiama ir geriama po 0,5 stiklinės 2-3 kartus per dieną. Šis nuoviras ne tik skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo, bet ir gydo inkstų, šlapimo pūslės ligas, akmenligę, diabetą.

Viržių arbata. 1 arbatinis šaukštelis džiovintų viržių žiedų užpilamas 1 stikline verdančio vandens; 5 minutes palaukiama, perkošiama ir geriama su medumi. Ši arbata skatina šlapimo išsiskyrimą prakaitavimą ir stiprina organizmą.

Gelsvės nuoviras. 30-40 g gelsvės šaknų užpilama 1 l vandens; 8 valandas palaikoma karštoje orkaitėje, 5-6 minutes pavirinama ant silpnos ugnies, 20 minučių palaukiama, perkošiama, tirščiai nuspaudžiami.
Nuoviras geriamas 5 dienas prieš menstruacijas. Jis ne tik mažina tinimus, bet ir malšina menstruacijų sukeliamą skausmą.

Medutės nuoviras. 1 valgomasis šaukštas medutės žolės užpilamas 1 stikline vandens; 5 minutes pavirinama, 1 valandą palaukiama, perkošiama. Vartojama po 1 valgomąjį šaukštą 3-4 kartus per dieną esant tinimams, gausioms ir nereguliarioms menstruacijoms.

Ropės nuoviras. 2 valgomieji šaukštai sutarkuotos ropės užpilami 1 stikline vandens, 15 minučių pavirinama, perkošiama. Vartojama po 0,25 stiklinės 4 kartus per dieną. Jis mažina tinimus, pagerina miegą ir sulėtina širdies ritmą.

Apynio antpilas. 1 valgomasis šaukštas apynių spurgų, žiedų arba žolės užpilamas 1 stikline verdančio vandens, 30 minučių palaukiama, perkošiama. Geriama po 0,25-0,5 stiklinės 2-3 kartus per dieną.

Šlapimo išsiskyrimą skatinančių antpilų ir nuovirų ilgai vartoti negalima, nes organizme gali pristigti kalio. Net trumpai juos vartojant reikia valgyti daugiau produktų, kuriuose yra kalio (bananų, pomidorų, abrikosų, žalumynų).

Daržovių ir sulčių terapija
Priešmenstruaciniu periodu labai naudingos įvairios sultys. Pavyzdžiui, burokėlių lapų sultyse yra daug beta karotino, petražolių sultyse gausu magnio, riboflavino ir vitamino C, kopūstų ir raudonųjų pipirų sultyse nemažai vitaminų B6 ir C, agurkų ir vynuogių sultys nuo seno laikomos natūraliais diuretikais.

Iš daržovių sulčių galima pasigaminti įvairių naudingų gėrimų.

Štai keletas receptų:
Mineralinis tonizuojamasis gėrimas: pluoštelis petražolių, 2 ropės lapai, 1 kopūsto lapas ir 4-5 morkos.

Arbūzų sultys su apelsinu: 5 cm storio nenulupto arbūzo riekelė ir apelsino griežinėlis (papuošimui).

Magnio “kokteilis”: 1 česnako skiltelė, pluoštas petražolių, 4-5 morkos, 2 saliero ūgliai.