* Šalto ir drungno vandens procedūros turi būti trumpos, po jų reikia tuojau nusišluostyti, kiek galima energingiau pajudėti ir apsirengti.

* Nuo dažno prausimosi oda sausėja. Todėl praustis šiltu ar karštu vandeniu vonioje, po dušu patartina ne dažniau kaip du kartus per dieną.

* Jei oda sausa, į vonią patartina įpilti kvietinių, avižinių sėlenų, ramunių, čiobrelių, liepos žiedų nuoviro, krakmolo.

* Pušų spyglių nuoviro vonios ramina nervus, ypač tinka nuo niežėjimo.

* Įvairias gydomąsias, kosmetines vandens procedūras patartina daryti tik emaliuotoje vonioje, jokiu būdu ne plastmasinėje arba cinkuotoje. Tinkamiausia vandens temperatūra yra 36-38 laipsniai. Vonios trukmė 5-20 minučių.

* Ant veido odos patartina dėti kompresus. Karštas kompresas išplečia odos kraujagysles ir poras, suminkština raginį sluoksnį, sušildo odą, sušvelnina ją, atpalaiduoja mimikos raumenis. Karštam kompresui imamas frotinis rankšluostis, sulankstomas išilgai į tris sluoksnius, sumirkomas karštame vandenyje ir nugręžus uždedamas ant veido.

* Odai minkštinti patartina naudoti sėmenų, riešutų, kanapių, saulėgrąžų ar alyvų aliejų.

* Odą, ypač sausą, reikia nuolat maitinti. Kaukes galima daryti iš medaus, kiaušinių, riebalų ir t.t. Jos praskiedžiamos vandeniu, žolių nuoviru, daržovių sultimis, pienu, aliejumi ir kitokiais skysčiais. Odą maitinančios kaukės daromos iš saulėgrąžų, šaltalankio, riešutų aliejaus, žemuogių, avižų. Suglebusiai ir raukšlėtai veido odai tinka našlaitės, jonažolės, ramunėlės, gervuogės.

* Veidą reikia saugoti nuo atmosferos dirgiklių - saulės, vėjo, šalčio. Neryškias pigmentines dėmes galima balinti baltašaknės sultimis, beržų sula, petražolės sultimis.

* Kojas patartina plauti kasdien bent du kartus, geriausiai vakare. Nuvargusias kojas atgaivina ramunių, pušies spyglių nuoviro vonios. Prakaituojančioms kojoms tinka ramunėlių, ąžuolo žievės, dirvinio asiūklio drungnos vonios.

* Atsiradus nuospaudų, kojas reikia reguliariai kas savaitę 10-20 minučių mirkyti karštame muiluotame geriamąja soda suminkštintame vandenyje (į trijų litrų talpos vonelę įpilama stipraus ramunėlių graižų nuoviro ir valgomasis šaukštas sodos).

* Ant nuospaudų patartina dėti česnako sulčių pavilgus.

* Jei pėdos trūkinėja, patartina daryti sidabražolės, šilinio viržio, jonažolės, dilgėlių nuoviro vonias.

* Linkusias prakaituoti kojas patartina patrinti šviežia citrinos žievele arba kamparo, salicilo spiritu.