Migrenai būdingi stipraus galvos skausmo priepuoliai. Skausmas paprastai apima tik vieną galvos pusę, be jo pasireiškia pykinimas, kartais vėmimas, o retesniais atvejais - atskirų kūno dalių nutirpimas. Migrena gali kilti dėl virškinimo proceso sutrikimų, neinkamo maitinimosi (dėl netinkamo maisto organizme pradeda gamintis toksinės medžiagos), kepenų ligų ir jų funkcijų sutrikimo, psichinio pervargimo ir t.t.
Priepuolio pradžioje galvos smegenų kraujagysles sutraukia stiprus spazmas, po kurio seka ūmus tų kraujagyslių išsiplėtimas. Ir spazmas, ir išsiplėtimas sudirgina kraujagyslių sienelėse ir smegenų dangaluose esančius receptorius ir sukelia galvos skausmą bei kitus nemalonius simptomus.
Nuo migrenos gydytojai rekomenduoja įvairių efektyvių šiuolaikinių vaistinių preparatų. Palengvėjimą nuo migrenos kenčiančiam žmogui gali suteikti paprasti dalykai: darbo ir poilsio režimo laikymasis, sportavimas, reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore bei kitos.
Be abejonės, naudinga pakoreguoti mitybą:
* pradžioje būtina išvalyti organizmą - dieną ar dvi pabadauti (galima gerti tik sultis - apelsinų, greipfrutų, vynuogių, agurkų, burokėlių, morkų, salierų, špinatų); po to ne mažiau kaip dvi dienas reikia maitintis tik vaisiais, ir tik vėliau palaipsniui pereiti prie racionalaus subalansuoto maitinimosi;
* valgyti reikia po nedaug, bet dažnai - keturis ar penkis kartus per dieną;
* svarbu nepersivalgyti;
* jeigu migrenos priepuoliai vargina dažnai, reikia racione ženkliai sumažinti gyvulinės kilmės produktų kiekį, daugiau vartoti vaisių ir daržovių, grūdų, sėklų, riešutų;
* nuo migrenos kenčiantis žmogus savo valgiaraštį turėtų paįvairinti pienu bei pieno produktais, pvz., pasukomis, kefyru ar rūgpieniu. Naudinga išgerti stiklinę kefyro (rūgpienio) prieš einant gulti;
* gyvuliniai riebalai turi būti pakeisti augaliniais;
* naudingas produktas - medus;
* veiksminga priemonė nuo migrenos - vitaminas PP. Šio vitamino turtingų maisto produktų turėtų nuolat būti ant migrenos kamuojamo žmogaus stalo;
* reikėų riboti cukraus ir jo turinčių patiekalų vartojimą (cukrų galima pakeisti medumi).Patartina atsisakyti ir per daug riebių pyragėlių;
* nereikėtų pernelyg dažnai vartoti prieskonių;
* iš raciono turi būti išbraukti visi konservuoti produktai. Negalima gerti alkoholio.
