Kad greičiau įprastumėte gyventi visavertį ir nenuobodų gyvenimą, sudarinėkite planus kiekvienai savaitei ar net dienai, ir tuomet nė viena šventė ar laisvadienis neatrodys "tuščias". Pradėkite rašyti dienoraštį ir laikykite jį lengvai pasiekiamą - tokie kasdieniniai užrašai jums padės formuoti tolesnį gyvenimą bei nustatyti svarbiausius ateities tikslus.
Daugeliui moterų trūksta konstruktyvaus požiūrio ir mokėjimo suskirstyti (nebūtinai iki smulkmenų suplanuoti!) savo laiką. Viena vertus, kone kasdien atrodo, jog laisvo laiko - nors vežimu vežk, tačiau nepaisant to jūs vis tiek nieko naujo nepatiriate ir nesuspėjate visko padaryti. Juk būna, kad pavėluojate ar nenueinate, arba pusę dienos ko nors laukiate, o po to iki išnaktų tyliai verkiate, nes gailitės savęs - apgautos ir nelaimingos...
Pakoreguokite savo gyvenimą taip, kad jame atsirastų vietos vakarietiškam požiūriui, teigiančiam, jog svajonės bei ketinimai yra daug arčiau jų realizavimo negu gali iškart atrodyti. Pavyzdžiui, visą popietę įteiginėjate sau, jog būtinai turite paskambinti draugei, ir jai paskambinate, tačiau tik kitą dieną. Arba tris dienas svarstote: gal tikrai verta nueiti į tą išgirtąją parodą? O kai pagaliau susiruošiate, pasirodo, jog paroda jau baigėsi.
Norėdama nugalėti laisvadieniais jus apimantį slogutį, nusiteikite nuolat judėti. Tuomet laikas lėks tiesiog nepastebimai, o dienų skirstymas į "šiokiadienius" bei "išeigines" savaime nebeteks prasmės. Ir būtinai pagalvokite apie tokius gyvenimo džiaugsmus, kaip antai: pasivaikščiojimas gamtoje, skaitymas ar sportavimas savo malonumui. Ilgainiui jums pavyks susitaikyti su tuo, jog kalendorinės šventės bei išeiginės ne visada sutampa su jūsų asmeniniais pasiekimais bei džiaugsmais.
Prarasto laiko beieškant
Dažnai moterys, pradėjusios naują savarankiško gyvenimo etapą, save įtikina, jog gražiausias laikas esą jau praėjęs, artinasi senatvė, ir štai man jau 30, 35 ar 40 metų... Tačiau čia reikia sakyti ne "jau", o "dar". Kaip teigia rytiečių išmintis - dvasingo žmogaus gyvenimo ąsotis ne pustuštis, o puspilnis.
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad Vakarų šalyse žmonės labiausiai pasensta ne dėl amžiaus, bet dėl neteisingo mąstymo ir ydingos gyvensenos. Norėdama to išvengti, pamėginkite sau susikurti "priverstinio aktyvumo režimą". Gerai įsižiūrėkite į savo vaiką ir pabandykite bent vieną dieną judėti taip, kaip jis. Vaikai šiuo atžvilgiu yra daug harmoningesni negu suaugusieji - jie ir valgo tik tada, kai nori ir tai, ką nori, ir patiria malonumą švaistydami savo energiją. Ir jūs stenkitės kuo dažniau vaikščioti pėsčiomis, suraskite galimybę kartą per savaitę paplaukioti baseine arba lankykite aerobikos ar jogos treniruotes, vakarais, prieš miegą, bent pusvalandį pasivaikščiokite gryname ore. Jeigu tingite intensyviai mankštintis, šalia lovos pasitieskite demblį - jau kitą rytą atlikite keletą nesudėtingų mankštos pratimų. Pamažu toks priverstinis aktyvumas jums taps geru įpročiu, o įvykių kupinas laikas niekada nebus praleistas veltui.
