Hipochondrija - tai ne tik liguistas įtarumas ir nuolat sugižusi nuotaika, tai rimta liga. Tokia liga, kad daugelis farmacijos kompanijų nagus graužtųsi iš apmaudo, praradę savo hipochondrikus. Nes būtent jie ir yra pagrindiniai visokiausių biologiškai aktyvių maisto papildų, raminamųjų bei gyvybinį tonusą stimuliuojančių preparatų vartotojai. Nors visi šie išoriniai liguistos būsenos pasireiškimai nė kiek nepaaiškina, kas yra hipochondrija...

 Kad greičiau įprastumėte gyventi visavertį ir nenuobodų gyvenimą, sudarinėkite planus kiekvienai savaitei ar net dienai, ir tuomet nė viena šventė ar laisvadienis neatrodys "tuščias". Pradėkite rašyti dienoraštį ir laikykite jį lengvai pasiekiamą - tokie kasdieniniai užrašai jums padės formuoti tolesnį gyvenimą bei nustatyti svarbiausius ateities tikslus.

 Jūs metate svorį. Atkaklios pastangos bei užsispyrimas ilgainiui atneša vaisių. Todėl jeigu jūs pasižymite tokiomis savybėmis, vieną dieną atsistosite ant svarstyklių ir būtinai išvysite, kad virptelėjusi rodyklė sustojo būtent ties ta padala, kur jūs ir pageidavote, ir kad jūsų svoris būtent toks, kokio siekėte.

Visi mes žinome, kas yra stresas. Nėra žmogaus, kuris jo nebūtų išgyvenęs. Stresas - tai įtampa, nerimas, neišspręsta problema. Stresą išgyvena ne tik žmonės, bet ir gyvūnai, ir pasireiškia jis visiems vienodai: organizmas mobilizuojasi spręsti gyvybiškai svarbų uždavinį, gelbėtis nuo pavojaus. Nors yra ir skirtumų - gyvūnams visi pavojai akivaizdūs, o žmogus gali išgyventi ir įsivaizduojamus bei pasąmoningus pavojus: kažkas vyksta prieš mūsų norą, kažkas galbūt mūsų atžvilgiu ne taip pasielgė; kažkas gyvenime iš esmės pasikeitė arba - jau seniai niekas nepasikeitė... Štai ir kyla įtampa, tačiau ne akivaizdi, o užslėpta. Ir į ją mes reaguojame ne tik psichologiškai, bet ir visų kūno organų veiklą sąlygojančia vegetacine nervų sistema, kurios veiklos pakitimus jaučiame fiziologiškai.

Pyktis - viena dažniausių žmogui būdingų emocijų. Paprastai situacija, sukelianti pyktį, verčia asmenį pasijusti silpnu ir bejėgiu. Tačiau pats pyktis paverčia mus, tegu tik akimirkai, stipriais ir pasitikinčiais savimi. Tad ar tikrai verta su juo kovoti?..

Su kuo susijusi gyvenimo kokybė? Daugeliui žmonių kokybiškas gyvenimas asocijuojasi su materialine gerove ir prabanga. Iš tikrųjų terminu "gyvenimo kokybė" medikai neretai įvardija žmogaus fizinę ir dvasinę sveikatą. Dar tiksliau - gyvenimo kokybė yra paties žmogaus subjektyvus savo fizinio, psichologinio, emocinio ir socialinio funkcionavimo suvokimas. Kuo žmogus geriau vertina visas minėtas savo funkcijas, tuo kokybiškesnis jo gyvenimas. Jų vertinimas ypač svarbus gydant sunkias ligas.