Yra žmonių, kurie laiko save rimtais (gal net neišgydomais) ligoniais, nors iš tikrųjų yra sveiki. Kamuojami tariamos ligos simptomų, jie nuolat drumsčia savo artimųjų ramybę ir dažnai varsto gydytojų kabinetų duris. O nesulaukdami trokštamos pagalbos ar net pašiepiami dėl "įsikalbėtos" ligos skundžiasi, kad jiems niekas nesistengia padėti. Šie žmonės neapsimeta - jie iš tikrųjų kenčia. Tad pagalba jiems reikalinga, tačiau ne tokia, kokios jie reikalauja.
Yra žmonių, kurie laiko save rimtais (gal net neišgydomais) ligoniais, nors iš tikrųjų yra sveiki. Kamuojami tariamos ligos simptomų, jie nuolat drumsčia savo artimųjų ramybę ir dažnai varsto gydytojų kabinetų duris. O nesulaukdami trokštamos pagalbos ar net pašiepiami dėl "įsikalbėtos" ligos skundžiasi, kad jiems niekas nesistengia padėti. Šie žmonės neapsimeta - jie iš tikrųjų kenčia. Tad pagalba jiems reikalinga, tačiau ne tokia, kokios jie reikalauja.
Tai - hipochondrija
Polinkis "įsikalbėti" ligas yra rimta psichinė problema, vadinama hipochondrija. Šis sutrikimas žinomas nuo seno. Graikiškai "hypo-" reiškia "po", o "chondros" - "krūtinės ląsta". Antikos laikų gydytojai, neįstengdami nustatyti ligonio negalavimų priežasties, manė, kad jie pasireiškia dėl blužnies pasislinkimo. Šiuolaikiniai psichiatrai mano, kad tariami negalavimai (beje, kartais tokie stiprūs, kad trukdo normaliai gyventi ir dirbti) gali išsivystyti dėl nuolatinių stresų, hipodinamijos, piktnaudžiavimo alkoholiu, rūkymo ir t.t. Sunkiais atvejais jie rekomenduoja psichoterapiją ir hipnozę, o lengvesniais paprasčiausiai bendraudami su pacientu ir išmoko jį mažiau nerimauti dėl savo sveikatos, liautis analizuoti savo pojūčius ir daugiau dėmesio skirti kitiems žmonėms bei kitokiems užsiėmimams. Paciento jaučiamus simptomus, jo manymu, reiškiančius labai rimtą ligą (vėžį, AIDS, infarktą), gydytojai aptarinėja kartu su juo, ieškodami jiems alternatyvaus paaiškinimo. Kai ligonis išmoksta tai daryti savarankiškai, jis ima mažiau nerimauti, o ilgainiui ir visiškai nustoja "ieškoti" savyje ligų. Jeigu taip lengvai nepavyksta išspręsti problemos, ieškoma kitokių būdų.
Galimos priežastys
Visi žmonės patiria stresų, daugelis rūko ir nevengia alkoholio, tačiau hipochondrija išsivysto tik kai kuriems. Kodėl? Specialistų teigimu, įtakos jai išsivystyti gali turėti ir kitokie veiksniai, pavyzdžiui, paveldėjimas, tam tikra patirtis, vidaus organų jautrumas ir net laikysena. Pastebėta, kad neretai hipochondrija ima kamuoti žmones, kurių artimieji mirę nuo sunkios ligos, kuriems dažnai tenka girdėti apie sunkias ligas arba kurie specialiai jomis domisi. Mokslininkai linkę manyti, kad hipochondrijai išsivystyti turi įtakos vidaus organų hiperjautrumas (pacientas jaučia tai, ko kiti žmonės nejaučia). Dažniausiai hipochondrijos simptomai - nugaros, krūtinės, pilvo, inkstų srities skausmai, kvėpavimo pasunkėjimai ir kt. - yra susikoncentravę vienoje vietoje, ties diafragma, kur išsidėstęs vadinamasis saulės rezginys (savitas vidaus organų nervinis centras), todėl jiems įtakos gali turėti stuburo iškrypimas arba netaisyklinga laikysena. Juolab kad statistika rodo, jog esant netaisyklingai laikysenai hipochondrija diagnozuojama dažniau.
Ligos apraiškos
Hipochondrijos kamuojamas žmogus dažnai skundžiasi skausmais įvairiose kūno vietose ir yra linkęs manyti, kad jie reiškia sunkią ligą. Jis neklauso savo artimųjų įtikinėjimų bei raminimų ir nusivilia gydytojais, kurie neranda jokios ligos. Šis žmogus atkakliai naršo internetą, varto medicinines knygas ir nuolat bando savarankiškai diagnozuoti neva jį kamuojančią ligą. Jis atidžiai stebi save veidrodyje, kaskart įdėmiai apžiūri savo išmatas, daugelį kartų per dieną čiuopia ir skaičiuoja pulsą, dažnai matuoja kūno temperatūrą ir arterinį spaudimą. Jis klausinėja aplinkinių, ar jie nėra patyrę panašių simptomų, ir nepaliauja ieškoti naujų, labiau patyrusių gydytojų. Lankydamasis pas juos, reikalauja atlikti visus įmanomus tyrimus ir nepasitikėdamas pageidauja juos pakartoti. Dėl hipochondrijos žmogų gali kamuoti panikos atakos, depresija, lėtinis nuovargis. Dėl jos gali pablogėti apetitas, susilpnėti lytinis potraukis, tirpti galūnės.
Ar tai hipochondrija?
Kiekvienam žmogui rūpi jo sveikata. Bet hipochondrikams būdingas liguistas polinkis rūpintis ja. Jei norite sužinoti, ar nesate hipochondrikas, atlikite šį testą. Į kiekvieną klausimą galite atsakyti: ne (1 balas), labai retai (2), kartais (3), dažnai (4), nuolatos (5).
* Ar jūs nerimaujate dėl savo sveikatos?
* Manote, kad sergate kokia nors rimta liga?
* Jums sunku galvoti apie ką nors kita, išskyrus savo sveikatą?
* Jeigu blogai jaučiatės, o jums teigiama, kad "nekaip" atrodote, ar jūs labai nerimaujate?
* Manote, kad jūsų organizme vyksta negeri dalykai?
* Jus kamuoja įvairūs skausmai?
* Bijote susirgti?
* Nerimaujate dėl savo sveikatos labiau už kitus žmones?
* Manote, kad kiti žmonės įtaria jus apsimetinėjant ligoniu?
* Jūs netikite gydytoju, kuris sako, kad esate sveikas?
* Nerimaujate, kad galite susirgti rimta liga?
* Klausydami arba skaitydami apie ligas, baiminatės jomis susirgti?
* Jūs jaučiate įvairius simptomus?
Kuo daugiau balų, tuo didesnė hipochondrijos tikimybė. Iki 14-28 balų dar galima jos nesibaiminti, nes ir sveikiems, bet baimingiems žmonėms būdinga nerimauti dėl galimų ligų. Bet jeigu viršijama 32 balus, jau praverstų psichoanalitiko pagalba.
Jeigu esate hipochondrikas
* Apie savo sveikatos problemas kalbėkitės tik su tais žmonėmis, kuriais labiausiai pasitikite (mama, sesuo, brolis) ir kurių nuomonė jums svarbi.
* Nežiūrėkite ir neklausykite laidų apie sveikatą.
* Kasdien mankštinkitės, dažniau pramogaukite, bendraukite su maloniais žmonėmis, siekite užsibrėžtų tikslų, džiaukitės gyvenimu, kad neliktų laiko galvoti apie ligas.
* Leiskite sau gerai išsimiegoti, pailsėti.
* Įsisąmoninkite, kad visiems pasitaiko sunegaluoti (vadinasi, taip gali atsitikti ir jums), bet ne kiekvienas simptomas reiškia rimtą ligą.
* Tikėkite gydytojais, kurie gerai žino, kaip ligas diagnozuoti ir gydyti.
* Pajutę nemalonius pojūčius, nesutelkite į juos dėmesio ir nesitikėkite "blogiausio", o raminkite save mintimis, kad esate sveikas ir "greitai visi pojūčiai išnyks".
