Būtina ištirti ir nustatyti galvos skausmą sukeliančią priežastį ir ją pašalinti.
Jei galvą skauda dėl raumenų įtampos, reikėtų žinoti, kad:
- raumenis atpalaiduoja šiltas dušas, galvos plovimas šiltu vandeniu;
- padeda sprando ir kaklo masažas;
- naudinga atsipalaiduoti atsigulus ant kieto pagrindo.
Dieta nuo migrenos
Patartina valgyti: juoduosius serbentus, kopūstus, obuolius, pomidorus, bananus. Naudinga žalioji arbata.
Nevalgyti: sūrių, šokolado, marinuotų produktų, kečupo, majonezo, kiaulienos, rūkytų gaminių, pupelių, sojos, salierų, citrusinių vaisių, ananasų, avokadų, riešutų. Patartina negerti kavos, kakavos.
