Poilsiaujant paprastai gausiau valgoma ir mažiau judama, todėl atsiranda pavojus papilnėti. Pasitaiko, kad per atostogas priaugama po keletą kilogramų antsvorio! Šios rekomendacijos gali jums padėti to išvengti. O jeigu jomis pasikliausite nuolatos, tai galbūt niekada nepapilnėsite.
* Poilsiaudami nesistenkite skrupulingai skaičiuoti kalorijų, bet ir nepiktnaudžiaukite maistu. Net jeigu pietauti ateinate prie valgiais apkrauto stalo, atminkite, kad neprivalote paragauti visų patiekalų. Mėgaukitės maistu, bet neleiskite sau persivalgyti.
* Poilsiaudami užsienyje, nesimaitinkite bet kokiu kavinėse ir restoranuose siūlomu maistu ir nesitenkinkite vien pusryčiais ir vakarienėmis, kurie įtraukti į kelialapio kainą. Valgykite įvairų maistą, ragaukite nacionalinius patiekalus.
* Pasirinkę nežinomą patiekalą, paprašykite ne visos porcijos, o tik tam tikros jos dalies - maistas gali jums nepatikti.
* Neatsisakykite pažintinių kelionių ir įvairių pramogų, kurios gali būti ne tik įdomios, bet ir labai naudingos figūrai.
* Poilsiaukite ne tik pasyviai (pliažas, viešbučio apartamentai), bet ir aktyviai (kalnai, vandens pramogos), tuomet būsite žvalesni, geriau jausitės ir netuksite.
* Nevenkite sekso. Poilsiaujant paprastai padidėja seksualinis potraukis, todėl labiau maga mylėtis net su "įgrisusiu" sutuoktiniu. Beje, šiuo atveju seksas dvigubai naudingas: jis ne tik padeda išvengti riebalinių sankaupų, bet ir tarsi atgaivina sutuoktinių pamirštus jausmus, ilgam pagerina jų tarpusavio santykius.
* Jei neturite gyvenimo draugo, pabandykite atsargiai užmegzti naują pažintį. Galbūt "kurortinis romanas" padės ne tik išsaugoti figūrą, bet ir susirasti gyvenimo draugą.
