"Mano dukra gėdijasi savo didelių kojų, todėl nuolat avi vienu dydžiu mažesnius batus. Ar ji nepakenks savo pėdoms?"
Avint ankštus batus, gali iškrypti pėdos, o vėliau išsivystyti pilnapadystė. Be to, gali išsišauti didžiojo piršto "kauliukas". Kartais ankšta avalynė sukelia net artrozę. Ši liga gydoma tik chirurginiu būdu. Po operacijos tenka ištisą mėnesį gulėti lovoje, iš jos išlipus galima vaikščioti tik pasiramsčiuojant lazdele. Kol visiškai pasveikstama, praeina daugiau nei metai.
"Man labai patinka aukštakulniai bateliai. Bet girdėjau, kad jie kenkia sveikatai. Ar tai tiesa?"
Moterys, nuolat avinčios aukštakulnius batelius, patiria įvairias traumas - nuo raiščių patempimo iki kaulų lūžių. Šios traumos ypač padažnėja žiemą, kai tenka vaikščioti apledėjusiais šaligatviais. Todėl aukštakulnius batelius geriausia avėti tik iškilmingomis progomis, pavyzdžiui, einant į teatrą. Apskritai aukštakulniai bateliai nekenkia nei kraujotakai, nei sąnariams. Žinoma, jeigu juos avi subrendusios moterys ar merginos. Paauglėms rekomenduotina avėti batelius, kurių pakulnis maždaug 1 cm aukščio.
"Mano kojų oda labai jautri, todėl dažnai atsiranda nuotrynų. Kaip ją apsaugoti"
Nutrintą vietą reikia nuplauti silpnu kalio permanganato tirpalu, nušluostyti, patepti vaikų odai skirtu kremu ar tepalu ir papudruoti talku. Odos nuotrynas ir uždegimus efektyviai gydo degtinės kompresai. Degtinėje suvilgytas tvarsčio gabalėlis uždedamas ant pažeistos odos, pridengiamas polietilenu, vata ir aprišamas. Tinka ir šviežių kopūstų lapų pavilgai. Paprastai užtenka 5-6 procedūrų.
"Girdėjau, kad pilnapadystę galima paveldėti. Mano močiutės pėdos deformuotos, o mamos - ne. Ar man gali išsivystyti pilnapadystė?"
Maždaug 70 proc. plokščiapėdiškumo atvejų paveldima iš senelių ir prosenelių. Todėl jūs turite stengtis išvengti šios ligos. Kuo daugiau vaikščiokite basomis, ypač pliaže - po smėlį ir akmenukus. Ši "procedūra" naudinga visam organizmui. Po kambarį pavaikščiokite pasistiebusi, o po to - remdamasi kulnais, pėdų išorinėmis ir vidinėmis pusėmis.
Moterys pilnapadyste serga dažniau negu vyrai. Jos dažniau ją paveldi iš moteriškosios lyties savo pirmtakų. Pastebėjus pilnapadystės požymius, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, nes ligos pradžioje galima išvengti chirurginio gydymo.
Pilnapadystę galima ne tik paveldėti, bet ir įgyti, pavyzdžiui, ilgai avint netinkamus batus.
"Mano kojos labai gausiai prakaituoja. Kaip jas gydyti?"
Prieš miegą kojas nuplaukite šiltame vandenyje su muilu. O kojų vonelė padeda atsipalaiduoti visam organizmui. Galite kojas paeiliui pamirkyti šiltame ir šaltame vandenyje, o po to sausai nušluostyti, ypač tarpupirščius. Gausiai prakaituojančioms kojoms naudingos silpno kalio permanganato tirpalo vonelės (trukmė - 10 min.). Po tokių vonelių kojas sausai nušluostykite ir patepkite 1 proc. formalino tirpalu arba losjonu, kuriame yra formalino. Naudingos ir ąžuolų žievės, šviežių beržo lapų arba dirvinio asiūklio vonelės. Galite pėdas pabarstyti urotropino ir talko lygių dalių mišiniu. Galite rytais šio mišinio įberti į švarias kojines ir užmauti ant kojų. Vakarais išdžiovinkite batus. O jeigu tenka avėti guminius batus, būtina užsimauti storas vilnones kojines. Galite į kiekvieną batą įpilti po 1 arbatinį šaukštelį 40 proc. formalino ir denatūruoto spirito lygių dalių mišinio. Taip apdoroti batai visą savaitę neskleis nemalonaus kvapo. O į stiklinę vandens įpylus 1 valgomąjį šaukštą šio mišinio ir gautu tirpalu nuplovus kojas, nemalonaus kvapo būtų įmanoma išvengti net 10 dienų.
"Ar įmanoma savarankiškai pašalinti nuospaudas?"
Paprastai nuospaudos susiformuoja avint ankštus batus. Nuospaudos gali ne tik sukelti skausmą, bet ir pūliuoti. Norint jas pašalinti, reikia plaunant kojas į vonelę įpilti truputį amoniako arba geriamosios sodos. Išmirkusias nuospaudas galima nugremžti pemza. Po to pėdas reikia sausai nušluostyti ir patepti kremu. Neįsisenėjusias nuospaudas galima lengvai pašalinti 8 dienas ant jų dedant duonos minkštimo kompresus. Tarpupirščiuose esančias nuospaudas reikia prieš naktį patepti maitinamuoju kremu, o dieną papudruoti vaikams skirta pudra. Tepant kremu, reikia pėdas pamasažuoti nuo pirštų galiukų kulnų link. Pamasažuota oda suminkštėja.
"Įsisenėjusios kietos nuospaudos drasko kojines. Kaip jas pašalinti?"
Pirmiausia nusipirkite tinkamus batus, o tada pabandykite pašalinti nuospaudas. Pėdas pamirkykite sodos tirpale (į 0,5 l vandens įberkite 1 valgomąjį šaukštą sodos), po to patepkite specialiu skysčiu arba priklijuokite specialų pleistrą. Tai darykite labai atsargiai, kad nuospaudas gydančio skysčio nepatektų ant sveikos odos. Šias procedūras galite kartoti keletą kartų. Galite nuospaudas trinti sidabro nitratu. Labai kietas nuospaudas suminkštinkite iš anksto: prieš naktį uždėkite perpjautą alijošiaus lapelį, pridenkite polietilenu ir užklijuokite pleistru. Ryte kompresą nuimkite, o vakare nuospaudą patepkite specialiu skysčiu. Kai nuospauda išnyks, odą dar ilgai tepkite riebiu kremu.
Jeigu ant pėdų dažnai susiformuoja nuospaudos, reikia daugiau valgyti žalių morkų - bent po 300 g per dieną. Šiose daržovėse esantis vitaminas A reguliuoja epidermio atsinaujinimą. Galima prieš valgį vartoti ir koncentruotą vitaminą A. Jeigu minėtos priemonės nepadeda, reikia kreiptis į chirurgą.
