
Beveik visi susiduriame su nugaros skausmais. Kaip jų išvengti ir kaip gydytis?
Kodėl mums pradeda skaudėti nugarą, išsivysto stuburo ligos?
Dažniausiai šie negalavimai yra susiję su neteisingomis arba per didelėmis apkrovomis ašiniam skeletui. O jo pagrindinė dalis ir yra stuburas. Gilieji nugaros raumenys (tiesiantys nugarą) drauge su sėdmenų, keturgalviais šlaunies ir dvilypiais blauzdų raumenimis padeda mums atsispirti gravitacijai - žemės traukos jėgai. Su ja mes grumiamės netgi paprasčiausiai vaikščiodami, nekalbant jau apie bėgimą, šuolius ir kitas apkrovas. Kai vaikštome netaisyklingai, nekontroliuojame savo laikysenos, neperkeliame svorio, apkrovos pasiskirsto netolygiai, ir mes galime susidurti su nugaros sveikatos problemomis.