Negydomas vidurių užkietėjimas ilgainiui gali sukelti rimtas ligas. Norint to išvengti, pirmiausia reikia pakoreguoti savo racioną. Svarbiausia, kad maiste nestigtų augalinės ląstelienos ir pektinų.

* Rekomenduotina valgyti - agrastus, migdolus, agurkus, vynuoges, persikus, gervuoges, slyvas, putino bei šermukšnio uogas, rabarbarus, raugintus kopūstus, obuolius, ropes, arbūzus, melionus.

* Salotoms gaminti naudoti augalinį aliejų.

* Sumaišoma po 1,5 dalies valerijono šaknų bei melisos lapų ir 5 dalys kraujažolės žolės; 2 arbatinius šaukštelius mišinio užpilame 1 stikline vandens, 3 valandas palaikome vėsioje vietoje, užviriname, atvėsiname, perkošiame. Antpilą išgeriame per dieną. Valymo kursas - 3 savaitės.

Specifiniai skausmai, pasireiškiantys menstruacijų metu, vadinami dismenorėja. Tokie skausmai dažniausiai kamuoja jaunas merginas, tačiau nuo jų neapsaugotos ir pusamžės moterys. Menstruacijų skausmą galima malšinti įvairiais naminiais vaistais.

Pateikiame keletą patarimų, kaip sergant dermatitu ir egzema galima gydyti odą ir išvengti jos niežulio bei sausumo.

Sausas, ypač dirbtinai šildomas, oras sustiprina dermatito ir egzemos simptomus. Kad nekamuotų niežulys, reikia orą drėkinti. Žiemą karštus radiatorius reikia uždengti drėgnomis paklodėmis. Ypač svarbu, kad būtų pakankamai drėgna miegamajame.

Pavasarinė raktažolė žydi balandžio-gegužės mėnesiais geltonais, kvepiančiais žiedais. Yra išvesta dekoratyvinių pavasarinės raktažolės veislių, kurios auginamos darželiuose bei gėlynuose. Įdomu tai, kad dar senovės graikai pavasarinę raktažolę vartojo kaip vaistus nuo kosulio, o iš jos žiedų gamino salotas.

Maždaug nuo 50 metų moters organizme prasideda procesai, susiję su giminės pratęsimo funkcijos pabaiga. Kiaušidėse nustoja brendę kiaušinėliai, nutrūksta mėnesinių ciklas, kraujyje sumažėja estrogeno. Vadinamoji menopauzė dažnai sukelia ir liguistus simptomus - karščio mušimą, prakaitavimą, širdies ritmo sutrikimus, svaigulį.