Taip yra todėl, kad negaluodamas organizmas pirmiausia nustoja rūpintis tuo, kas jam nelabai svarbu - pavyzdžiui, plaukais, nagais. O žmogui jų, kaip tyčia, labai reikia.
Ką daryti?
- Netikėkite gandais, kad plaukams kenkia dažnas plovimas. Plaukite juos dažnai - geriausia kiekvieną dieną. Tik naudokite tinkamą šampūną, skirtą dažnam galvos plovimui arba tokį, kurio pH neutralus.
- Išplovę plaukus, naudokite balzamą-kondicionierių. Juo paveikti plaukai būna tvirtesni, paklusnesni. Šampūnai su kondicionieriais nelabai efektyvūs. Jie labiau tinka kelionėms, o ne kasdieniniam naudojimui.
- Jeigu norite išsaugoti visus plaukus, valgykite dažnai, bet nedideles maisto porcijas. Gliukozės išteklių kraujyje žmogui užtenka maždaug 4 valandas. Po to organizmas pradeda taupyti energiją, ir pirmiausia jam nesvarbių organų sąskaita. Vienu iš tokių organų jis laiko plaukus.
- Jeigu vartojate alkoholį, būtinai gerkite mineralinį vandenį, nes alkoholis skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo. O tai pirmiausia pakenkia galvos odai - ji pradeda taip pleiskanoti, kad nepadeda jokios priemonės.
- Apskritai gerkite kuo daugiau vandens, nes plaukų išvaizda labai priklauso nuo skysčių balanso organizme.
- Plaukams reikia baltymų, todėl valgykite mėsą, želė. Želatina - taip pat baltymas, beje, nelabai kaloringas. Ji naudinga plaukams.
Mityba ir gyvensena “atsispindi” plaukuose ne iš karto, o tik maždaug po 2 mėnesių. Todėl jeigu norite turėti gražius plaukus, pradėkite sveikiau maitintis ir gyventi jau šiandien.
