Ar bandėte sulieknėti pasitelkdami aromatų galią? Jei ne, būtinai išbandykite.
Be abejo, vien aromatai nepadės atsikratyti perteklinių kilogramų. Bet jeigu aromatų poveikį derinsite su fizine veikla, tai galite pasiekti išties neblogų rezultatų.
Aromatai - pagalbininkai
Dailią figūrą gali padėti susigrąžinti kai kurių augalų eteriniai aliejai. Pavyzdžiui, greipfruto, pačiuolės, vanilės aromatai mažina apetitą. Pelargonijos, azijinio kipariso, šalavijo, citrinos aromatai trukdo organizmui skaidyti ir pasisavinti riebalus. Levandos, apelsino, baziliko, miros, eukalipto, ylang-ylango, jazmino, rožės, mėtos, bergamotės - slopina stresą, o kartu ir jo sukeltą poreikį smaližiauti.
Aromatų “dieta”
Ryte svarbu ne tik gerai papusryčiauti, bet ir deramai nusiteikti. Tad šiuo paros metu geriausia uostyti malonius, gaivius, žvaliai nuteikiančius aromatus. Tokius kvapus skleidžiančių eterinių aliejų (pavyzdžiui, citrinos, greipfruto) galima įlašinti į vandenį, kuriuo prausiamasi, užlašinti ant servetėlės, nosinaitės arba ant specialaus medaliono, kuris kabėdamas ant kaklo padės išsaugoti žvalumą visą dieną. Žvaliai nusiteikęs žmogus energingesnis, daugiau juda ir neturi laiko nuolatos ką nors kramsnoti. Be to, žvalinamieji aromatai slopina apetitą.
Dieną darbe labai praverstų aromatai, padedantys neutralizuoti stresus, sumažinti nuovargį ir alkį. Šiems tikslams tinkamiausi apelsino ir raudonėlio eteriniai aliejai. Galima jų įlašinti į aromatinę lempą ir aromatizuoti visą darbo patalpą arba tik užlašinti ant servetėlės ar nosinaitės ir padaryti “šaltą inhaliaciją”. O norint kuo greičiau nusiraminti, pažvalėti, reikia į saują įlašinti 2-3 lašus eterinio aliejaus, patrinti delnus ir pauostyti, o po to juos priglausti prie tų kūno vietų, kuriose lengviausiai užčiuopiamas pulsas: riešų, kaklo, pažastų.
Vakare grįžus po darbo, pirmiausia norisi sočiai pavalgyti. Bet norint suliesėti prieš naktį nenaudinga pernelyg prisivalgyti. Todėl reikia į aromatinę lempą įlašinti ylang-ylango eterinio aliejaus ir ją uždegti, o po to ruošti vakarienę ir dengti stalą. Patalpoje pasklidus ylang-ylango aromatui, galima vakarieniauti nebijant persivalgyti.
Prieš miegą labai praverstų aromatinė vonia, kvepianti pačiuolėmis, juodaisiais pipirais, levandomis, kedrais arba kardamonais.
