"Visą gyvenimą vairavau sunkvežimį. Be abejo, "susigriebiau" ne vieną profesinę ligą. Dabar vis rečiau sėdu prie vairo - stengiuosi daugiau vaikštinėti. Bet mane stebina dauguma jaunų vyrų, kurie ištisas dienas neišlipa iš automobilio. Nejaugi jie nežino, kas atsitinka profesionaliems vairuotojams? Gal galėtumėte jiems priminti apie vairuotojų tykančias ligas."
Vairuotojų profesines ligas galima suskirstyti į keletą grupių.
Pirmoji - stuburo ir mažojo dubens organų ligos, kurių išsivystymą sąlygoja nepatogi kūno padėtis ilgai sėdint prie vairo. Šių ligų grupei priklauso radikulitai, osteochondrozės, hemorojus ir, žinoma, prostatitas. Juk šią ligą skatina ne vien rūkymas ar piktnaudžiavimas alkoholiu, bet ir kraujotakos sulėtėjimas mažojo dubens organuose. Prostatito vyrai bijo labiau negu hemorojaus, nes jis gali sąlygoti impotenciją.
Antroji ligų grupė susijusi su padidėjusiu emociniu krūviu. Nuolatinė įtampa vairuojant automobilį sukelia širdies bei kraujagyslių ligas, todėl vairuotojams dažniau išsivysto infarktas, hipertenzija, širdies ritmo sutrikimai.
Trečioji grupė - virškinamojo trakto ligos, kurias sąlygoja nereguliari ir nevisavertė mityba darbo metu. Šios ligos dažniau išsivysto tolimųjų reisų vairuotojams.
Žinoma, minėtų ligų išsivystymas priklauso ir nuo to, kiek laiko žmogus praleidžia prie vairo, ir nuo to, kaip jis rūpinasi savo sveikata. Ką daryti, kad neišsivystytų "vairuotojų" ligos, o svarbiausia - kad jos netaptų lėtinėmis? Atsakymas gana paprastas - kasdien reikia daryti gimnastiką, kuri normalizuoja širdies bei kraujagyslių sistemos veiklą ir pagerina nervų sistemos tonusą. Gimnastikos pratimų kompleksą sudaro paprasta mankšta bei specialūs pratimai - liemens sukimas, pasilenkimai ir pan. Po mankštos labai naudingas kontrastinis dušas (prie jo priprantama pamažu), gerinantis kraujotaką, normalizuojantis nervų sistemos tonusą, stimuliuojantis imuninę sistemą.
Labai svarbūs kasdieniai pasivaikščiojimai (per 40 minučių reikia nueiti maždaug 5 km).
Minėtos profilaktikos priemonės padeda išsaugoti gerą formą ir suaktyvinti gyvybiškai svarbias organizmo funkcijas. Laiku pradėjus mankštintis, galima išvengti daugelio ligų, tarp jų - ir lėtinių.
