Amerikiečiai mėgsta pirkti. Apsipirkinėjimas - vienas iš mėgstamiausių šios šalies žmonių užsiėmimų nepriklausomai nuo jų pajamų ir socialinės padėties. Jis seniai tapęs kone savaitgalio ritualu. Reikia ar nereikia perkami batai, drabužiai, namų apyvokos reikmenys...

 

 Idealiu atveju reikėtų elgtis taip. Atsistoti į vonią ir apsipilti malonios temperatūros vandeniu. Paskui atsukti vandenį kiek tik įmanoma karštesnį (nenusiplikykite).
Po 30-90 sekundžių karštą vandenį užsukti ir leisti tik šaltą. Apsipylus visą kūną (per 20-30 ar daugiau sekundžių), vėl paleisti kuo karštesnį vandenį, apsipilti juo visą kūną ir, ilgai nesimėgaujant, vėl paleisti šaltą vandenį. Šį kartą po šaltu dušu reikia pastovėti ilgiau (iki minutės ir daugiau).

 Daugiau judėkite! Gyvenimą galima pailginti, kasdien skiriant kūno kultūrai ar sportui vos po 8 minutes. Judant organizme intensyviai pradeda gamintis augimo hormonai, kurių kiekis labai sumažėja perkopus 30 metų.

 Treniruotė treniruotei nelygi
Iki šiol buvo manoma, kad kuo intensyviau sportuojama, kuo greičiau bėgiojama, tuo greičiau sudega pertekliniai riebalai. Bet paaiškėjo, kad taip nėra: intensyviai judant, pirmiausiai sudega angliavandeniai, o tik po to pradeda mažėti riebalų ištekliai. Per kiek laiko - priklauso nuo fizinio krūvio ir organizmo treniruotumo.

 Kiekvieno žmogaus vienatvė turi individualų atspalvį, tačiau po skyrybų visos moterys vienodai jaučia emocinį šaltį, užsisklendžia savyje ir skendi savo problemose. Tai normalu. Tačiau jeigu vienatvės laikotarpis labai "prailgsta", be to, pasipildo apatija arba agresija aplinkinių ar savo atžvilgiu, tokia vienatvė jau tampa destruktyvi ir ima kelti pavojų.