Medicina Visiems

Minusai

Kava gali susilpninti kaulus
Kalcis labai svarbus kaulams. O kofeinas padidina kalcio išsiskyrimą su šlapimu ir sumažina kalcio pasisavinimą plonosiose žarnose. Jeigu jūsų maiste kalcio yra užtektinai, organizmas gali toleruoti 1–2 kavos puodelius kasdien. Tačiau daugelis žmonių (ypač moterų) negauna reikalingų 1200 mg kalcio kasdien. O kiekvienam išgertam kavos puodeliui reikia suvartoti papildomai po 40 mg kalcio.
Kofeinas taip pat skatina su šlapimu iš organizmo pasišalinti ir kitus mikroelementus, pvz., geležį, fosforą, kalį ir natrį.

Gali komplikuoti nėštumą
Kavos poveikis nėštumui ir gimdymui – labiausiai diskutuotinas klausimas. Kai kurie mokslininkai kavos gėrimą sieja su nevaisingumu, persileidimu, priešlaikiniu gimdymu, apsigimimais. Paskutiniųjų tyrimų duomenimis, šeši kavos puodeliai per dieną gali padidinti persileidimo riziką.

Gali padidinti kraujo spaudimą
Išgėrus kavos padidėja spaudimas, todėl kai kurie mokslininkai mano, jog daug ir dažnai jos geriant galima susirgti širdies ligomis. Tai paaiškinama tuo, jog, privertus širdį smarkiau dirbti be jokio reikalo, ji pernelyg nuvarginama.

Gali sutrikdyti miegą
Jeigu norite greitai užmigti, miegoti giliai ir ką nors gražaus susapnuoti, negerkite kavos mažiausiai 6 valandas prieš miegą.

Kava be kofeino turi savo trūkumų
Daugelis neigiamų kavos poveikių sveikatai yra susiję su kofeinu, todėl kai kurie žmonės renkasi specialią kavą be kofeino. Tačiau gaminant šią kavą gali būti panaudojama sveikatai ne mažiau kenksmingų medžiagų, pvz., metilo chlorido. Todėl geriau arba gerti tikrą kavą, arba negerti visai.