|
Dietologų nuomone, numesti svorį dažniausiai trukdo toksinais užsiteršęs organizmas. Tad vienos dienos iškrovos diena – tai vienas geriausių būdų išsaugoti dailias kūno linijas. Per dieną galima netekti nuo 300 gramų iki 1 kilogramo svorio. Tik reiktų tokias iškrovos dienas daryti reguliariai – kartą per savaitę ar dvi.
Iškrovos dienos labai reikalingos, jei: jūs valgote ne daugiau nei įprastai, bet svoris vis didėja; užkietėję viduriai; jaučiatės išsekusi, ėmė kilti spuogai; kamuoja pilvo pūtimas; vargina raumenų skausmai; liežuvis apsitraukęs apnašomis; rytais sunkiai keliatės; kankina nemiga.
Iškrovos dietų pasirinkimas didžiulis. Galite išsirinki sau tinkamiausią ir skaniausią. Svarbiausia, kad įsiklausytumėte į savo organizmą ir retkarčiais jį išvalytumėte nuo susikaupusių toksinų.
|