Šlapinimosi sutrikimai - skausmingas, padažnėjęs šlapinimasis arba šlapimo susilaikymas - paprastai reikalauja labai rimto gydymo, kartais netgi chirurginio. Daugeliu atvejų gydymą galima papildyti naminiais vaistais.
Dauguma žmonių šlapinasi 4-6 kartus per dieną, priklausomai nuo išgertų skysčių kiekio ir savo aktyvumo. Šlapinimasis padažnėja geriant labai daug skysčių, sergant šlapimtakių infekcijomis, šlapimo pūslės akmenlige, prostatos hiperplazija, diabetu, labai nerimaujant. Skausmą arba peršėjimą šlapinantis paprastai sukelia šlapimtakių bakterinės infekcijos, vulvovaginitas, varpos uždegimas, akmenligė. Vyresnio amžiaus vyrams dėl prostatos padidėjimo šlapimas gali tekėti plona srovele. Kartais taip atsitinka ir pagyvenusioms moterims. Šlapimo susilaikymas dažniau kamuoja vyrus. Jį sąlygoja šlapimtakių užsikimšimas akmenimis, įgimtos ar įgytos anatominės anomalijos arba prostatos hiperplazija. Moterims šlapimas gali susilaikyti nėštumo periodu arba dėl gimdos fibromos. Kartais šlapimo išsiskyrimas sutrinka dėl lėtinių nervų sistemos ligų.
Patarimai, padėsiantys išvengti šlapinimosi sutrikimų
* Gerkite pakankamai vandens (6-8 stiklines per parą). Venkite gėrimų su kofeinu (kavos, arbatos, kolos); šie diuretikai stimuliuoja šlapimo gamybą ir dirgina šlapimtakius.
* Teisingai maitinkitės; valgykite maistą, kuriame yra daug flavonoidų, seleno, cinko, augalinių hormonų, vitaminų A, C ir E. Šios medžiagos stiprina imunitetą, palankiai veikia raumenis, nervus ir visus audinius, saugo nuo prostatos hiperplazijos ir gimdos fibromos.
* Valgykite maistą, kuriame gausu ląstelienos: ji neleidžia užkietėti viduriams ir kartu apsaugo šlapimo pūslę nuo papildomo spaudimo.
* Valgykite morkas, ropes. Šios daržovės stimuliuoja šlapimo gamybą ir padeda iš organizmo pasišalinti toksinams.
* Sumažinkite antsvorį, kad ant pilvo susikaupę riebalai nespaustų šlapimo pūslės.
* Reguliariai šlapinkitės: nusistovėjusiame šlapime gali išsivystyti infekcija.
* Išmokite neutralizuoti stresus: joga, giliu kvėpavimu ir kitais būdais.
* Nepriklausomai nuo amžiaus, darykite pratimus, sustiprinančius raumenis, kurie prilaiko šlapimo ir lytinius organus.
* Nerūkykite: tabako dūmuose esantis kadmis gali susikaupti inkstuose ir paskatinti akmenų formavimąsi. Be to, rūkantiems žmonėms dažniau išsivysto šlapimo pūslės vėžys.
Gydymas
Gydymas priklauso nuo šlapinimosi sutrikimo pobūdžio, todėl visais atvejais reikia kreiptis į gydytoją ir pildyti jo nurodymus, nepamirštant ir ką tik paminėtų profilaktikos taisyklių.
Šlapinimosi sutrikimai, dėl kurių reikia kreiptis į gydytoją:
* Skausmingas šlapinimas ir anomalinės išskyros.
* Pagausėjęs šlapinimasis ir neįprastas troškulys.
* Sutrikus šlapimo išsiskyrimui, skauda apatinę pilvo dalį.
* Skiriasi drumstas arba kraujingas šlapimas.
Nedelsiant reikia kreiptis į gydytoją, jeigu:
* Esant poreikiui šlapintis, nesiskiria šlapimas.
* Šlapimo išsiskyrimas sutriko vaikui.
