Daugelis žmonių skundžiasi, kad susijaudinus arba susinervinus kaipmat padidėja arterinis spaudimas. Viršutinė jo riba kartais pasiekia kritiškus skaičius. Tai dar nėra hipertonija, tik pirmieji jos požymiai, taip pat gali atsirasti galvos skausmas ir svaigimas. Norint užkirsti jai kelią, reikia ne tik teisingai maitintis, daugiau vaikštinėti gryname ore, mažiau jaudintis dėl smulkmenų, bet ir dažniau raustis Floros taupyklėje.
KATPĖDĖ
Ne kiekvienas praeivis pastebi šią kuklią žolelę, augančią pelkėtose pievose ir užliejamose pamiškėse. Vos keleto centimetrų aukščio augalėlis niekuo neišsiskiria iš kitų: siauri smulkūs jo lapeliai padengti balkšvu pūkeliu, žiedeliai susitelkę į mažus apvalius graiželius. Tačiau katpėdė laikoma vienu iš 12-os magiškųjų augalų. Žmonės nuo seno juo gydydavo krūtinės anginą. Katpėdės antpilai ir arbatos reguliuoja širdies susitraukinėjimų dažnumą ir stiprumą, normalizuoja deguonies apykaitą, plečia kraujagysles ir mažina kraujo spaudimą. Šioje neišvaizdžioje žolelėje yra daug karotino, eterinių aliejų, dervų, vitaminų C ir B, geležies, vario, aliuminio, mangano.
Antpilai ir kojų vonelės
3 valgomieji šaukštai žolės užpilami 3 stiklinėmis verdančio vandens, 30-40 min. palaukiama, perkošiama ir vartojama po 150 ml 3 kartus per dieną. Be to, 150 g žolės užpilama 3 l verdančio vandens, 30 min. palaukiama ir gautame 37OC temperatūros antpile 10-15 min. mirkomos kojos.
Sergant hipotonija ir tromboflebitu, katpėdės reikia vengti.
PAPRASTOJI SUKATŽOLĖ
Lotyniškas šio augalo pavadinimas kilęs iš dviejų graikiškų žodžių - “liūtas” ir “uodega”. Mat jo žiedynas panašus į liūto uodegos galą. O liaudiškas pavadinimas - “širdgloba” apibūdina jo gydomąsias savybes. Sukatžolė auga palei kelius ir dykynėse. Liaudies medicinos atstovai daugelį šimtmečių sukatžole gydė širdies ligas. Dabar medikai ją naudoja kaip kardiotoninį ir raminamąjį vaistą. Sukatžolės žolės antpilas mažina arterinį spaudimą, lėtina širdies ritmą ir stiprina jos susitraukimus, ramina centrinę nervų sistemą.
Gydomasis antpilas
1 valgomasis šaukštas sukatžolės žolės užpilamas 1 stikline verdančio vandens, uždengiama, 30-40 min. palaukiama ir perkošiama. Rekomenduojama vartoti po ½ stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį. Dar efektyvesnis antpilas gaunamas iš sukatžolės bei katpėdės žolės ir gudobelės žiedų lygių dalių mišinio.
Sergant hipotonija ir išsivysčius bradikardijai, sukatžolės reikia vengti.
Gerkite sultis!
Gydymui vartojamos ir vaistingųjų augalų sultys. Jos ypač efektyvios, kai geriamos 30-40 min. prieš valgį kartu su vaisių ar daržovių - vynuogių, morkų, agurkų, moliūgų - sultimis arba beržų sula. Padidėjus arteriniam spaudimui, ypač naudingos burokėlių sultys. Jos išplečia kraujagysles, apsaugo nuo hipertonijos krizių ir nemigos. Per dieną galima išgerti ne daugiau negu ½ stiklinės burokėlių sulčių, sumaišytų su ¼ stiklinės morkų sulčių. Susilpnėjus skrandžio sekrecijai, būtina burokėlių sultis praskiesti vandeniu.
Atsisakykite juodosios arbatos
Verčiau gerkite žaliąją arbatą, kuri puikiai numalšina troškulį, sumažina arterinį spaudimą ir cholesterolio kiekį kraujyje, stimuliuoja kraujodarą, sustiprina kraujagyslių sieneles.
